Диета от Скарсдейл - тя

За кой ?

За тези, които желаят да спазват диета за максимум 15 дни.

диета ниско съдържание

Принципите

Диетата Скарсдейл е двуседмична програма, при която приемът на калории се движи около 1000 калории. Много ограничителен, той се основава на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Менютата на Scarsdale се съставят предварително от изобретателя на диетата, д-р Tarnower. Менютата се състоят от 3 храни: протеини, плодове и зеленчуци. Забранени са алкохоли, млечни продукти, студени меса, шоколад ... Ядем по желание моркови, целина, маруля, гъби, спанак, броколи, чушки ... Месото е разрешено без мазнини.

Единствената "разрешена" закуска между храненията: суров морков и целина. В края на 14-дневния период можете да ядете малко повече. Това е фазата на стабилизиране. Позволяваме си по две филийки хляб на ден, чаша вино и 3 яйца седмично.

Повечето

Диетата Скарсдейл е лесна за изпълнение: всички менюта се планират предварително. Бърза загуба на тегло. Кратка диета.