Диета от левкопласт; Кабинет хранене диетолог д-р

Повечето хора, които са и винаги са били слаби, никога не са били на диета и не знаят много за диетите. Те са толкова в хармония със себе си, че концепцията за диетата изобщо не изглежда вълшебна.

На диаметрално противоположния полюс са хора, които имат и винаги са имали проблеми с теглото, които знаят всичко за диетите и могат да намерят проблеми за всеки метод за отслабване. От главата „правиш грешно нещо и вместо да се учиш от тази грешка, продължаваш да го правиш, защото знаеш как да го направиш“, диетите прескачат от диета на диета, тичайки след илюзията за отслабване, понякога упорито отказвайки да слушат тялото си.

Ефективната дългосрочна загуба на мазнини не е постоянна борба между вас и тялото ви. Колкото по-трудно се биете, толкова по-трудно губите контрол, в крайна сметка ставате по-дебели.
Отслабването не е чудотворна трансформация пред корицата на любимото ви списание.

Много хора с вечни проблеми с теглото имат тези фантазии за това как би изглеждало, ако отслабнат, фантазии, подхранвани от липса на любов и приемане към себе си, към собственото си тяло.

Някои от тези хора дори купуват дрехи за мъжа, който не са, за тялото, което нямат, но което биха имали, ако отслабнат, или в зависимост от това как биха искали да изглеждат, или как изглеждаха. имало едно време.

- Какво би било усещането, ако някой друг им донесе чифт къси панталонки за рожден ден, носени от прекрасното им тяло, които те нямат?

Много хора биха се почувствали много обидени от подобни очевидни доказателства за липса на приемане.

Точно както много хора прекарват повече време в мислене как ще изглежда сватбената им рокля и на какви цветя биха искали да изглежда булчинският им букет, как ще изглежда перфектното им бебе или закуската, която носят в леглото. Красиво момче, диетите прекарват повече време в това да си представят как биха изглеждали на плажа по къси панталони, отколкото да си представят как биха могли да ядат по-малко в неудобни ситуации или просто малко в удобни ситуации.

Не прекарвам време да си представям как могат умишлено да решат да се хранят контролирано, когато съм на парти, вместо да гладувам профилактично, преди да отида на партито, за да могат да "хапнат" на партито.
Не прекарвам време да си представям как биха могли умишлено да решат да не ядат пасивно, когато съпругът им се храни до тях, точно както биха могли умишлено да решат да не пушат пасивно, когато съпругът им пуши до тях.
Не прекарвам време в представа как може умишлено да реши да спре по средата на епизод на компулсивно пиянство, защото - нали? "Утре никога повече няма да им се случи.".

Но - точно като сватбата, бебето и съпругът, които идват не само с любов, но и с лошо миришещи памперси, колики и събуждане вечер след нощ и с чорапи, които (дори ако въпросният съпруг дори беше Хари Потър) не би левитирал сам в кошницата за пране - всеки аспект на отслабването има по-малко розова част.

Всяко нещо и всеки прекрасен човек в живота ни имат по-малко приятна част, която, ако не бъде напълно приета от самото начало, рискуваме да загубим или „да имаме“ само на външен вид човека или човека - във вечно крехка връзка, залепени заедно от фокуса върху спестяването на външни изяви.

Всеки ден двойките се развеждат и децата се третират безразлично от съпрузи или родители, които не са казали ДА и отговорността да толерират дискомфорта, присъщ на дългосрочните отношения. Повечето могат да се съгласят, че това се случва (на други).

Да можеш да обичаш и да бъдеш обичан от години означава много работа и отговорност. Не ни се случва, когато сме на 90-60-90. Това се случва, когато упражняваме способността си да устоим на изкушението да нараним партньора или децата си, да не ги игнорираме, когато те ни помолят за помощ или да не пренебрегваме техните нужди, като им предлагаме това, което по-скоро бихме получили.

Не е необходима работа, за да бъдете във нефункционална връзка.

Много често се случва да бъдете сами в повърхностни отношения с друг човек, защото не можете да търпите да бъдете сами.

Както при диетите, много хора са в дисфункционални взаимоотношения с другите, защото са в нефункционални отношения със себе си. При липсата на приемане към себе си се придържам като мазилка липса на приемане към човека, с когото имам връзка. И по отношение на липсата на приемане към собственото тяло се придържам като мазилка диета.

Да обичаш означава да се държиш любящо с тези, за които твърдиш, че ги обичаш, дори когато умът ти не се чувства като тях. А отслабването означава да се държите с любов с тялото си, дори когато умът ви не се чувства.

Отслабването означава любов към себе си, а не към омраза към себе си.

Аз съм диетолог-диетолог, акредитиран от Министерството на образованието въз основа на бакалавърската степен по хранене-диететика. Първоначално завърших Медицинския факултет на Карол Давила в Букурещ, специализирал физиокинетотерапия. След това завърших втора степен по хранене и диететика, магистър по хранителни науки и докторат по онкология - онкологично хранене за пациенти с рак на гърдата.