Диета от каменната ера какво е разрешено да се яде Опит »Форум - горнище на дрехи
Здравейте, искам да правя диета от каменната ера и имам нужда от списък с храни, който казва какво точно мога и какво не мога да ям.
Мога да намеря списъци в интернет, но те не са пълни.
Можеш ли да ми помогнеш
Имате ли опит с него
Плодове, от време на време постно месо, много с билки . Представям си това!
Първоначално се замислих върху факта, че тогава сте само сериозни: какво представлява диетата от каменната ера? Звучи интересно!
Всъщност само месо. Всички растения се отглеждат от каменната ера
Можете да намерите тази диета и под термина Палео.
редактиране: Добре, моето умно лайно беше непълно, животни също бяха отглеждани и т.н.
Здравей
Страницата не е пълна. Например нямате право да ядете картофи, но това е в списъка
Може ли някой да ми обясни по-подробно какво е това? Звучи наистина интересно
Като археолог винаги се питам дали всички купуват незамърсено месо и т.н., или е най-добре да ги ловя сам
Ядки плодове семена плодове всякакви треви месо. Не мисли много за това - но всеки трябва да знае за себе си
Всъщност това не е диета, ако е начин на живот, но добре
Вместо това, ако: стр
Първа мисъл:
Плът
Може ли това да е наистина здравословно?
мамут и саблезъб тигър
Мамут, тюлен, плодове. Представям си го така. Бах.
paleo360.de и urgeschmack.de са добри точки за контакт!
По същество обаче, когато се установите в Палео, това също е част от изучаването на тези страници или сравними такива и на първо място, за да разберете точно защо диетата от каменната ера всъщност може да бъде добър избор за вас и какъв произход има тази диета, особено от здравна гледна точка. Чети чети чети!
Препоръчвам също книгата "Leben ohne Brot" на Волфганг Лутц и "Палео подходът" на Сара Балантайн.
Относно въпроса с картофите: само сладките картофи (в умерени количества) наистина са палео-съвместими.
Въпросът за здравословното месо: Строго се препоръчва да бъде по-чисто от месо от животни! За подхранване на паша, която също не получава AB. Това се отразява и в цената.
Освен това уловът на дива риба е добър вариант, както и дивечът като цяло. Яйцата трябва да идват поне от биологично производство или още по-добре на местно ниво от фермер във вашия район, където можете да разберете какво ядат и как живеят животните. Същото важи разбира се за всички зеленчуци и месо, които искате да консумирате.
Палео е възможно и за вегетарианци - не е задължително да ядете месо, ако в допълнение към ядките и многобройните зеленчуци в менюто има и здравословни мазнини като кокосово масло, яйца.
Вече не използвам списък и вече два месеца ям по този начин. След кратко време ще получите чудесен преглед на това какво трябва грубо да ядете и колко от какво.