Диета от ананас към Аткинс The eBalance - Отслабване - ABC - eBalance
EBalance Отслабване ABC: В джунглата на тенденциите за отслабване
Понякога не е толкова лесно да се ориентирате в големия свят на тенденциите за отслабване, почти всеки месец на пазара излизат нови, уж по-лесни и бързи методи. eBalance сега се опитва да хвърли малко светлина върху тъмното с всеки блог и представя различни „продукти за отслабване“, сортирани по букви. Информацията е сила! оставете се вдъхновени!
Диетата с ананас
Както подсказва името, диетата с ананас се фокусира върху едно парче плод: самия ананас. Като „моноплодова диета“ приемът на храна е почти изключително ограничен до големите, жълти плодове. Храната се заменя с чист плодов или ананасов сок, обикновено за много кратък период от 3-7 дни. Ананасът съдържа ензими, които в допълнение към ниския брой от 1000 калории на ден, трябва да топят мазнините.
Това е в менюто:
Ползи:
- С 3-7 дни диетата с ананас е обвързана със строги времеви рамки. Високото количество витамин С укрепва имунната система. Високото водно съдържание на плодовете осигурява достатъчно количество течности и стабилизира циркулацията.
Недостатък:
- Диетата с моно плодове не може да осигури всички необходими хранителни вещества, от които хората се нуждаят. Следователно трябва да се приемат допълнителни хранителни вещества под формата на таблетки. Количеството ананас може да има слабително действие и може да почувствате газове. Устната лигавица е раздразнена, тъй като съдържанието на плодова киселина в ананаса е много високо. Освен това хората, които се подлагат на катастрофална диета, са много успешни в краткосрочен план, но често не могат да запазят желания резултат след „връщане“ към нормалното ежедневие поради йо-йо ефекта.
Диетата на Аткинс
Яйчен белтък, белтък и отново белтък! Диетата на Аткинс от американски кардиолог д-р. Робърт Аткинс приема положителен ефект от диета с високо съдържание на протеини и мазнини. В същото време трябва да се избягват повечето въглехидрати. Теорията гласи, че ако ядете много риба, месо, сирене и яйца, вие отслабвате, дори ако ядете ситото си. Вместо това се избягват хляб, картофи, тестени изделия или ориз, сладкиши и сладкиши, но също така и плодове и зеленчуци. Диетата се променя така, че мазнините да съставляват 40 до 45 процента, протеините около 40 процента и въглехидратите между 15 и 20 процента от общия прием на калории. Теорията зад това се основава на предположението, че тялото използва съхранени мазнини и протеини, за да генерира енергия, когато основните доставчици на енергия „въглехидрати“ не са му достъпни.