Диета от 2 януари (4

Здравейте! И аз искам да се присъединя.:) Искам да си възвърна пренаталното тегло/издръжливост.

диета

1-1,5 кг минус на месец е идеално за мен:)

Плановете ми са да обърна внимание на храненето и упражненията по 25 минути на ден (домашна гимнастика, когато децата спят). Имах големия аршин:) Започвам от 70,3 кг. 5 кг до май - ще отпадна (тогава ще отидем на сватба).:) постоянство за всички

Искам да се присъединя, ако все още мога:)

Започнах в средата на ноември, от 100,3 кг, бях вече 95,4 при последното измерване. Започвам от тук, искам да сваля 30-35 килограма.

От сега нататък ще следвам начина на живот от 160 гр. Два пъти в седмицата, гимнастика от кардио тип и поне три пъти интензивен план за ходене. Ако не стане толкова студено, ще започна да тичам отново. Искам за да се отървете от 20 килограма.