Диета - Николета Петку
Най-новата информация за храненето, публикувана в престижни медицински списания по целия свят
Редица състояния могат да бъдат лекувани, а други могат да бъдат предотвратени при избора на диета, която позволява на тялото да се възстанови, а не такава, която да натоварва тялото и да блокира регенерацията.
Първата терапевтична мярка в случай на състояние трябва да бъде диетична терапия и след това медикаментозно лечение, ако е необходимо.
Подобряват се метаболитните заболявания (диабет тип II, метаболитен синдром, дислипидемия, подагра), стомашно-чревни заболявания (гастроезофагеален рефлукс, мастен черен дроб, камъни в жлъчката) или сърдечно-съдови заболявания.
Здравето е приоритет
Можете да отслабнете с ВСЯКА диета, стига броят на калориите да е намален, но това ще работи в краткосрочен план и здравето ви ще бъде засегнато.
Необходима е промяна в начина на живот, а не само нискокалорична диета.
Няма да броите калориите, няма да претегляте порциите, ще ядете до насита! Няма да говорим за въглехидрати, протеини или липиди, а за пълноценни храни.
Чудодейното лекарство
Това е здравословен начин на живот
Истинската промяна ще настъпи, когато медицинските специалисти, тези, които популяризират здравните политики, видят ползата от промяната на собствената си диета.
Начинът на живот трябва да се промени
Тоест, хранене, движение и управление на стреса! За здравословния начин на живот диетата е много важна част; също толкова важно е
движение, което не означава два часа седмично във фитнеса, а по малко всеки ден; 30-45-минутна предупредителна разходка на ден ще ви донесе много предимства.
Проучванията показват, че повечето хронични заболявания и смъртни случаи могат да бъдат предотвратени чрез свързване с храненето (тютюнът е на 2-ро място по причина за смъртността).
Съществува обаче голям недостатък в образованието по хранене в медицинската система.
Докато системата не се промени, ние трябва да сме отговорни за собственото си здраве.
За тази цел се нуждаем от информация и опит от над 40 години на най-важните диетолози в света.
Неправилна диета
Неправилното хранене и липсата на физическа активност са основните фактори, определящи затлъстяването както при възрастни, така и при деца. Както е показано от Плана за действие на Европейския съюз за затлъстяването в детска възраст за периода 2014-2020 г., се наблюдава постоянно нарастване на затлъстяването, което застрашава тяхното здраве и качество на живот в близко бъдеще.
Изследванията показват, че децата с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да станат затлъстели възрастни с висок риск от развитие на заболявания като диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания, рак, мускулно-скелетни нарушения.
Теглото на майката преди зачеването и наддаването на тегло по време на бременност са два от най-важните фактори, определящи затлъстяването на бъдещото дете. Вниманието към храненето по време на бременност и кърмене е от съществено значение за здравето на майката и детето.