Диета на Victoria Secret Как да имаме изваяно тяло от топ модел
Да бъдеш ангел на Victoria’s Secret определено е сериозна работа. Моделите прекарват месеци преди годишното ревю в подготовка, за да се уверят, че телата им ще бъдат в отлична форма. В допълнение към упражненията, моделите спазват строга диета. Известният диетолог д-р Чарлз Паслър, известен със сътрудничеството си с Бела Хадид и Адриана Лима, обяснява диетата на Victoria Secret в детайли.
Моделите се хранят трудно, за да парадират с най-красивите си фигури на модния подиум
Основната роля на въглехидратите в диетата на Victoria Secret
Въглехидратите подхранват мускулите, казва д-р Паслер, така че моделите могат да се чувстват достатъчно силни, за да тренират. Повечето въглехидрати обаче идват под формата на зеленчуци или протеинови шейкове, взети преди и след тренировка.
Всъщност тези хранителни вещества не повишават нивата на кръвната захар, както другите въглехидрати с висок гликемичен индекс. Вместо хляб, звездите на подиума се насочват към зелен фасул, тиквички, маруля и патладжан, за да поддържат нивата на енергия стабилни.
Всички ангели на американската марка бельо тренират да държат телата си на върха
Паслер препоръчва периодично гладуване
Моделите периодично практикуват периодично гладуване, казва д-р Паслър. Според клиниката в Кливланд тази диета включва ограничаване на приема на калории за кратки периоди от време. Например, три дни в седмицата човек може да яде две хранения с общо 500 калории, след това да се храни редовно и да не брои калориите през останалите дни. Друг метод е да се храните по същия начин всеки ден, но ограничавайки консумацията до определен час от деня, например между 7:00 и 18:00.
Паслър обяснява, че този тип диета е полезна, защото „колкото повече време прекарвате, без да ядете, толкова повече тялото преминава в режим на изгаряне на мазнини“, което също е идеално за целите на моделите на Victoria's Secret.
Топ моделите възприемат освен тренировка с треньор и драстична диета с ниско съдържание на въглехидрати
Закуските са забранени, докато се предпочитат големи балансирани ястия
Друг начин да поддържате нивата на кръвната захар стабилни и да пестите енергия е да забраните закуските. „Всеки път, когато ядете, тялото повишава нивата на кръвната захар. Затова подкрепям две големи хранения по време на подготовката за шоуто ”, казва лекарят.