ДИЕТА НА СВЯТ ХИЛДГАРД ВОН БИНГЕН - ЗА КАКВО СЕ ИЗПИСВА АЛАКСКАТА ДИЕТА
Диетата на св. Хилдегард е диета с изписване. Тази диета се счита за една от най-универсалните. Диетата с лимец се препоръчва за много хора, както и за тези, чието здраве не е особено добро. Диетата облекчава дискомфорта, подпомага лечебния процес и прочиства организма от токсини и регулира неговата дейност. Най-важното е, че почти всеки може да премине към диетата St. Hildegardian. Не е забранено и по време на бременност. Това е така, защото основата на менюто е здравословна маруля от спелта - тя не ви омазнява и освен това съдържа много ценни витамини и минерали. Вижте какво представлява диетата с маруля и как може да ви помогне.
Диета със зелена салата изписва се има много цели. Посочено е, че има лечебен, прочистващ, регулиращ ефект, а също и положителни ефекти върху красотата. Както показва името на лечението, то се основава на спелта. Това е стар сорт пшеница, който е култивиран през Средновековието. Правопис има сладко-ядков вкус. Съставките, които съдържа, са изключително ценни за човешкия организъм.
Кой може да спазва диетата на Св. Хилдерада?
Диета на св. Хилдегард то е универсален хранителен план. Всъщност всеки може да го използва. Менюто въз основа на него се препоръчва предимно на хора, страдащи от храносмилателни проблеми. Правопис, който съдържа диетични фибри, ще регулира работата на червата, ще подобри метаболизма и ще намали лошия холестерол. Така че за диета от спелта трябва да изберат и хора, които се борят със заболявания на кръвната система, след инфаркт, със слаба имунна система и отслабена нервна система. Диетата се препоръчва и за хора, които искат дете и бременни жени - това се дължи на факта, че съставките, съдържащи се в спелта, влияят положително върху развитието на плода.
Диета на св. Хилдегард това е и отговор на лошото състояние на кожата, косата и ноктите. Богата на силициев диоксид помага за подобряване на външния им вид.
Противопоказание за диета от спелта това е целиакия. Правопис съдържа глутен.
Правилата на диетата от спелта
Основата на диетата от спелта е използването на три ценни, хранителни, терапевтични и 100% усвоени продукти. Спелтата, кестените и копърът се считат за такива. Кестените могат да се консумират под всякаква форма, от сурови до варени, пържени, докато копърът се препоръчва да се яде суров. В Диета на св. Хилдегард обаче трябва да доминира продукти от спелта, които включват зърнени храни, хляб, тестени изделия, трици, миди. Те трябва да са в основата на всяко основно хранене, т.е. закуска, обяд и вечеря. Не е трудно, защото от заклинанието можете да приготвите всякакви ястия: от супи, до котлети, до десерти. Освен това можете да си купите сиропи, кафе и дори бира от спелта в магазините за здравословни храни.
Кестените, копърът и спелтата не са единствените посочени продукти в диетата на St. Hildegard. Плодовете и зеленчуците също имат важна позиция. Добре е да се спрете на боб, магданоз, чесън, лук, моркови, цвекло, ябълки, круши, касис, череши, ядки, дюля, къпини, рози. Млечни продукти и месо от диетата от спелта те могат само да попълнят менюто и следователно трябва да се консумират в по-малки количества. Забранено е използването на захар, която замества тръстиката и меда.
Диета от спелта - как да се храните?
В допълнение към консумирането на подходящи продукти в диета от спелта, важното е как ги консумирате. Състоянието на добро храносмилане е да имате приятна атмосфера по време на хранене и да се храните без бързане. Храната трябва да се дъвче добре. Основното хранене за деня е закуската, която трябва да се яде около обяда (съвременният диетолог посочва, че закуската трябва да се яде в рамките на 2 часа след събуждане). Първото хранене трябва да се състои от горещи зеленчуци или плодове с лимец. Това ще осигури на тялото добри въглехидрати, витамини и фибри. Последното хранене трябва да бъде вечеря много преди лягане. Вечерята не трябва да е пълна с много топла или много студена храна. Св. Хилдегард също предупреждава срещу твърде много разнообразие в менюто - твърде много разнообразие означава натоварване на тялото.
Диета с изписване - какво да не се яде?
Ако искате да се насладите ефектите от диетата от спелта, трябва да елиминирате праз, праскови, ягоди и сливи от менюто си. Света Хилдегард, създателката диети от спелта, показва, че те са причина за много заболявания и отслабват организма. Трябва да се отбележи обаче, че съвременните изследвания не са потвърдили тази теза.