Диета на Струнц
Тънко и добре оформено тяло е мечтата на много хора - съответно сега има много диети. Диета, която вече е изпробвана от много хора и която обещава успех, е диетата на Струнц, известна още като Диета завинаги завинаги.
Обща информация за диетата
Тази диета е разработена от най-продавания автор и фитнес експерт, Dr. Улрих Струнц. Основният компонент на тази диета са протеиновите напитки, които трябва да преобразуват енергийния метаболизъм от въглехидрати в изгаряне на мазнини.
Освен това на дневен ред е интензивна спортна програма - според д-р. Струнц трябва, ако е възможно, да прави обиколка всеки ден. Можете да прочетете за диетата в многобройни бестселъри, които Dr. Пише Струнц.
Как работи диетата?
Диетата на Strunz се провежда в три различни фази:
1-ва фаза
Първата седмица е известна още като изгаряне на жизненоважни мазнини; През това време хората спортуват много и ядат много плодове, зеленчуци и протеинови напитки.
По време на тази фаза е включено и ежедневното бягане, както и 10-минутната силова тренировка.
Също така е важно да пиете поне три литра течности всеки ден през тази първа седмица.
2-ра фаза
Втората фаза продължава до десетата седмица и е известна още като интервална диета.
3-та фаза
Тогава фаза трета е безкрайна и трябва да се състои от постоянна здравословна диета, която е структурирана според определена модулна система. Тази трета фаза е особено важна, за да се поддържа желаното тегло.
Ползи
Изгодно е да се спомене това Спортна програма, благодарение на което човек гарантирано ще отслабне. Загубата на тегло до седем килограма за седмица със сигурност е от полза, ако искате бързо да отслабнете. Подобно драстично намаление обаче не е здравословно.
недостатък
Недостатъкът е високият Разход на време, което трябва да направите особено през първата седмица от диетата. Особено през това време е планирана обширна програма за скандинавско ходене. Вие обаче сте добре мотивирани от тази интензивна спортна програма и благодарение на многото упражнения вие гарантирано ще отслабнете.
Тази диета също не е непременно евтина, тъй като протеиновият прах и хранителните добавки трябва да се получават директно от Strunz GmbH.
Тази диета е по-малко предназначена за по-дълъг период от време, тъй като хранителните добавки не са непременно здравословна диета. Разбира се има и рецепти, които Dr. Струнц предлага; те обаче отнемат много време и поради това се препоръчват само частично за работещите.
Заключение
Диетата на Strunz е много ефективна диета, с която можете да свалите поне седем килограма през първата седмица. Хранителните добавки обаче не са наистина здравословни и спортът вероятно ще бъде труден за професионалистите.