Диета на основата на магданоз как да отслабнете бързо с 5 килограма! Но обърнете внимание на препоръките

диета

Магданозът е истинско чудо за организма, но трябва да се яде с повишено внимание. Както всичко на света, излишъкът е вреден за вашето здраве. Много добър източник на витамин С, дори по-постоянен от лимона, магданозът може да бъде естествен укрепващ имунната система, добър стимулант на нервната система, антиинфекциозен, вазодилататор, но и добър регенератор на косата.

Доктор Флорин Йоан Балъника, специализиран в персонализираната медицина и хранене, предупреждава, но ако пием повече натурален сок от магданоз от необходимото, това може да повлияе на нервната ни система.

„Препоръчвам на пациентите си да не пият повече от 30-60 грама в чист вид. Чрез смесване на сок от магданоз със сок от целина или спанак се получават най-силните терапевтични ефекти. Наркотично вещество за хората може да бъде извлечено от магданоз. Прекомерната консумация може да причини нарушения на нервната система “, обясни лекарят за CSID.

Магданозът също помага много, когато става въпрос за отслабване. Можете да приготвите или салата от него, или натурален сок.

Магданозова диета

За салата се нуждаете от нежните листа и стъбла от шест връзки. Всичко е нарязано на ситно. Добавете равно количество натрошени листа от мента, супена лъжица натрошена пшеница и киснете във вода за 30 минути, по-голям нарязан на кубчета по-голям домат и лимонов сок.

Тази салата се яде през целия ден, винаги когато има чувство на глад. Освен това се препоръчва да се консумират:

- за закуска чаша черно кафе или плод (портокал, банан, грейпфрут, ягода или ябълка);

- на обяд пилешки гърди варени или на скара, според вашите предпочитания, ябълка или круша;

- а вечерята може да бъде обогатена с желязно яйце, настърган морков и ябълка.

Диетата трябва да се спазва една седмица, за да отслабнете с 4-5 килограма, но първо трябва да се консултирате с вашия диетолог и да внимавате да не създавате дефицит в организма. Пийте поне 2 литра течности (вода, неподсладен чай). Препоръчително е да избягвате сокове.

Как да приготвим сок от магданоз

Оставете водата да заври и когато започне да кипи, добавете магданоза и изчакайте 2 минути. След спиране на огъня оставете запарката за 10 минути, отстранете листата и яжте, топла или студена. Пийте чаша преди всяко основно хранене. Добавете няколко капки лимон или мед.