Диета на Natman - бърза диета на стюардесите - табу
Диетата на Natman дължи своя успех благодарение на важно обещание: отслабнете с 4 кг за 4 дни. Този режим е известен още като диета на стюардесите. Това е така, защото продължителността от 4 дни съответства на скалата на стюардесите, които се възползват от 4-те дни, за да елиминират излишната храна по време на услугата.
Според curademiere.ro диетата на Natman е нискокалорична диета, основана на диета, богата на протеини. Благодарение на химичните реакции, причинени от предписаните храни, ще отслабнете бързо.
Няма да можете да спазвате диетата на Natman, ако не сте амбициозни или ако тялото ви се нуждае от 3 хранения на ден. При диетата на Natman закуската е толкова незабележима, че може да се окажете, че ядете само два пъти на ден, без други закуски.
Как да поддържате бърза диета на стюардеса
През 4-те дни на диетата ще имате една и съща закуска: кафе или чай без захар и половин грейпфрут или друг цитрусов плод. Задължително е да се консумират най-малко 1,5 литра вода на ден и да се спазват предписаните комбинации от храни.
Режим на Натман - ден 1
Обяд
Телешка пържола на скара, без мазнини; маруля с домати по ваша преценка; ябълка.
Вечеря
Две твърдо сварени яйца; зелен боб; половин грейпфрут.
Режим на Натман - ден 2
Обяд
Обезмаслена телешка пържола; маруля; голяма чаша доматен сок.
Вечеря
Тиквички или карфиол, във всяко количество; зелен боб; ябълков компот без захар.
Режим на Натман - ден 3
Обяд
Обезмаслена телешка пържола на скара; маруля; салата от целина; ябълка.
Вечеря
Пиле на грил; задушени домати; голяма чаша сок от слива.
Режим на Натман - ден 4
Обяд
Две твърдо сварени яйца; зелен боб; голяма чаша доматен сок.
Вечеря
Телешка пържола на скара, без мазнини; маруля; чаша ананасов сок без захар.
Можете да ядете колкото искате месо или зеленчуци. Дори не ви е позволено да вкусите алкохол или да използвате мазнини или захар.