Диета на Мелани Лоран Фуршет и бикини
Всичко за диетата с хроно хранене !
Операция
Храненето с хроно хранене е метод, разработен през 1986 г., той се основава на зачитане на биологичните ритми на нашето тяло.
Накратко, не е толкова важно какво ядете, а кога ядете.
Всъщност тялото ни отделя специфични хормони в много точно време от деня. От задълбочено проучване на тези хормони и тяхното въздействие върху нашето тяло успяхме да открием, че е съвсем нормално и логично да се яде достатъчно сутрин, доста плътно по обяд, сладко следобед и леко.
Хроно храненето взема предвид не само апетита и морфологията на човека, но и неговата среда на живот, неговите дейности.
Ако искате да отслабнете с хроно хранене, наложително е да адаптирате диетата си според метаболитните промени, които се случват в тялото ви през деня и през нощта.
Принципите
За да живеете добре с това лечение с хроно хранене, ето няколко съвета, които трябва да следвате:
. Не консумирайте храни с ниско съдържание на мазнини.
. Възможно е да направите едно или две отклонения през седмицата.
. Не трябва да ядете храна извън сезона.