Диета на Мейо - как да отслабнете с 7 кг за 14 дни без усилие
Диетата на Майо не е, въпреки името си, майонезна диета. Последното се взема от клиника, клиниката Mayo, и се извършва за относително кратък период от време: 14 дни или две седмици. Тази диета е специално създадена за бързо отслабване и доказано работи.
Как работи ?
Диетата на Майо е нискокалорична диета, тя се състои в яденето на достатъчно ниско количество калории на ден, за да стимулира тялото. Тялото ще използва своите резерви и по този начин ще насърчава загубата на тегло.
Въз основа на консумацията на яйца, много храни са забранени. Това е причината тази диета да има кратка продължителност, тя избягва разочарованието в дългосрочен план. Яйцата осигуряват на тялото протеини и ще играят ролята на ефективно средство за подтискане на апетита, за да се избегне желанието за лека закуска. За да бъде диетата ефективна, някои храни трябва да изчезнат:
- Без мазнини,
- Без захар,
- Без нишесте или импулси,
- Без млечни продукти
Други храни, от друга страна, се препоръчват и дори са в основата на тази диета:
- Яйцата, основата на диетата,
- Зелени зеленчуци,
- Чист протеин.
Напитки, като чай и кафе, трябва да се консумират без добавяне на захар, което би нарушило диетата.
Забележка: Важно е да разберете, че диетата на Майо, както всички нискокалорични диети, изисква нормална нормална диета, в противен случай ще си върнете изгубените килограми.
Диета на Мейо: меню
Тази диета с яйца има меню, което трябва да се спазва, ако се надяваме на резултатите и бързото осигуряване.
Това меню не варира, то е основното меню, различно за всяка седмица, но винаги на базата на яйца, грейпфрут и постно месо.