Диета на Макс Планк Колко протеин се нуждае от диета FIT FOR FUN

Името звучи добре - но за съжаление не е програмата. Защото диетата на Макс Планк обещава много, но не дава много. Поставили сме го под микроскопа вместо вас.

планк

Принцип:
Ако наистина искате да се наказвате, попаднали сте на правилното място. Тъй като богатата на протеини диета позволява максимум три, понякога само две хранения на ден, а след две седмици шунка, пиле, пържола и яйца и това малко салата със сигурност ще бъдат разстроени.

Практичност:
Тъй като фокусът е върху консумирането на колкото се може повече протеин, не е нужно много въображение за ежедневното ви меню. Сумата има значение.

Калории:
не се броят

Продължителност:
две седмици

Обща класация:
Въпреки че тази диета включва и някои плодове и зеленчуци, съдържанието на протеини е далеч над нуждите на нормалния човек - камо ли това, което е полезно за него. Протеиновото затлъстяване се компенсира от недостиг на йод, незаменими мастни киселини, калций и фибри. Последици за здравето, като увреждане на бъбреците поради разграждането на протеини, повишаване на концентрацията на пикочна киселина в кръвта, подагра, повишаване на нивата на холестерола и повишен риск от артериосклероза, завършват портфолиото от диета, която дори не се очаква да намалее трайно. Следователно: ръцете далеч!