Диета на лекарите

Диетата на лекарите, въпреки насърчителното име, изобщо не е най-безвредната за здравето, мека и разработена от експерти, за да се възползва и почисти килограмите. Медицинската диета се използва преди операцията в случаите, когато пациентът спешно трябва да отслабне. Следователно диетата им е много оскъдна и ограниченията са много строги. Има само две версии на медицинската диета за отслабване - едната от тях е за 7 дни, а другата - на 14.

Диета на лекарите 7 дни

Ако теглото ви е много по-високо от нормата за вашия растеж, тогава тази опция за диета ще ви помогне да отслабнете с около 10 килограма. Във всеки от дните е строго разрешено само това, което виждате в този списък.

Първият ден. Изпийте 1,5-литрова бутилка минерална вода за 5-6 приема;
Вторият ден. През деня пийте 0,8 литра мляко на равни части до 2,5% масленост и късно вечер закуска с ябълка;
Третия ден. Изпийте 1,5-литрова бутилка минерална вода за 5-6 приема;
4-ти ден. Направете салата от зеле, моркови и зеленчуци, подправете със зехтин. Литров контейнер от тази салата е храна за целия ден. В допълнение - чай без захар и вода;
Петият ден. Разделете 0,8 литра мляко на 2,5% масленост за 5-6 приема;
6-ти ден. Сутрин - твърдо сварено яйце, половин чаша зелен чай. Няколко часа по-късно - зеленчуков бульон. След 2-3 часа - 100 г варен и консервиран зелен грах. След това разпределете равномерно 3 ябълки;
Седмият ден. За целия ден - 2 чаши мляко не повече от 2,5% масленост + половин чаша извара и 1 бутилка 1% кефир. Чаша чай преди лягане.

Изходът от диетата на лекарите трябва да се случи в 3-4 дни - към менюто от последните няколко дни, добавете леки храни, постепенно разширявайте диетата. Без вредни продукти, сладкиши - в противен случай загубата на тегло може да е безполезна и теглото ще се върне.

Диета на лекарите за 14 дни

Такава диета от лекарите дава отличен резултат - когато значително количество наднормено тегло за 14 дни може веднага да се отърве от 13 кг. Тази диета предполага едно и също меню, но този път тя трябва да бъде преодоляна повече от веднъж и две подред. Когато приключите менюто на ден 7, просто отидете в менюто от първия ден и продължете, докато не завършите цялата диета за втория кръг.

Противопоказания към диетата на лекарите

Тази диета е много строга, така че не е подходяща за всеки организъм, а само за най-здравите и издръжливи. Строго забранено да се използва тази система за отслабване на следните хора:

страдате от анемия;
в отслабено състояние на тялото (след заболяване и др.);
с непоносимост към всякакви продукти;
водят активен начин на живот;
се занимава с интелектуална или творческа работа;
много уморен от ежедневните си дейности;
неспособност да спи добре;
с някакви хронични заболявания (само след консултация с лекар).

Във всички тези случаи подобна диета може да нанесе сериозен удар по здравето. Ако не сте сигурни в здравето си или ако можете да се осигурите

относителна почивка за следващата седмица, по-добре изобщо да не се приема този тип диета.

Диета от лекари: препоръки

Подобна строга диета не се различава много от гладуването. Ето защо резултатите са толкова отлични. Но както е лесно да се отгатне, всеки човек ще почувства слабост, умора и може би гняв, поради такива резки и внезапни диетични съкращения. За да отслабнете, не се отразява зле на ноктите, косата, зъбите и кожата ви, не забравяйте да приемате витамини.

Освен това, ако се чувствате припаднали или замаяни, пийте повече вода.