Диета на кръвна група AB

Много рядко кръвната група АВ е биологично сложна.
Тези с AB кръвна група обикновено са активни и силни хора. Те
те са генетично програмирани за животински продукти, но нямат достатъчно киселина
стомашна, за да ги метаболизира ефективно.

група

За да отслабнете, трябва да ограничите консумацията на месо, така че може би
се допълва консумацията на тофу и зеленчуци. Тези с кръвна група АВ липсват
на нежеланата реакция към пшеничен глутен.

За да отслабнете телесното тегло, пшеницата трябва да се избягва,
защото има тенденция да подкислява мускулната тъкан. Тези с кръвна група АВ
използва калории по-ефективно, когато тъканите са леко алкални.

Храни, които насърчават растежа в
тегло:
големи зърна, семена, царевица, елда, пшеница, месо
слабо червено.

Храни, които насърчават намаляването на
тегло:
тофу, морски дарове, млечни продукти, зеленчуци
зелено, ананас.

Хранителни препоръки

Препоръчителни храни:
„Агнешко, овче, пуешко,
заек.
"Риба: треска, щука, сардини, пъстърва, скумрия, охлюви, скумрия.

”Козе сирене, сирене фета, кисело мляко, заквасена сметана.
" Зехтин.

"Кестени, фъстъци, фъстъчено масло, ядки.
„Соя, леща, боб,
глухарче, патладжан, краставица, гъби, тофу, магданоз, карфиол, целина.
"
Череши, грозде, смокини, лимони, ананаси, сливи.
- Къри, патрул,
чесън, хрян.
"Чай от глог, женшен, шипка, корен
сладко дърво.
„Кафе, зелен чай.
"Просо, овесени ядки, ориз
разширен.

Храни, които трябва да се избягват:
„Пиле, шунка,
свинско, телешко и дивеч.
"Аншоа, раци, херинга, октопод, черупки,
скариди.
"Масло, сладолед, разбито мляко, пармезан.
"Маслото от
царевица, сусам и слънчоглед.
„Фъстъци, тиквени семки, сусам
и мак.
„Елда, брашно и корнфлейкс.
„Ечемичено брашно.
"
Авокадо, чушки, царевица, репички.
„Банани, кокосови орехи, нарове,
ревен.
"Портокалов сок.
„Оцет, черен пипер, червен пипер.
"
Туршии, кетчуп, пикантни подправки.
„Чай от алое, вар, коприна
царевица, тинтява.
„Черен чай и кола напитки.

Примерно меню:

ЗАКУСКА

  • Лимонена вода
  • Разреден сок от грейпфрут
  • 1 или варено
  • 2 филийки хляб
  • кафе или вода

  • Тофу и задушени зеленчуци
  • 2 пресни или сушени сливи
  • билков чай ​​или вода

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА

  • Кисело мляко
  • Билков чай ​​или вода

  • Риба на скара с пресен копър и лимонов сок
  • Салата от спанак
  • Билков чай ​​или вода