Диета на кисело мляко
Популярността на кефирната диета е ясно определенауниверсално известните полезни свойства на кефира. На първо място, по време на диетата на кефир напълно прочиствате тялото от токсини. Второ, гъбичните бактерии, съдържащи се в кефира, ускоряват метаболизма, така че мазнините няма да имат време да се утаят по корема и отстрани. Като част от кефира, огромна доза калций и, както е известно, без калций, процесът на отслабване е много бавен. Мазнините от кефирното мляко се усвояват от организма на 100%.
Диетични вариации
Опции кефир диети тегло - от тридневна моно диета на кефир до една седмица, с добавяне на различни допълнителни продукти. Essence one е основният хранителен продукт на кефир, което означава, че всички диети са много стресиращи за организма.
Първият вариант кефирната диета е бърза диета на кефир. Диетата продължава 3 дни, през които ще загубите около 4 кг. Всеки ден можете да пиете 1,5 литра кефир със средна мазнина, да пиете вода. Няма да ядете нищо друго. Литър и половина трябва да се разделят на 6 хранения. И след диета ви трябват още няколко дни, за да пиете чаша кефир на ден. Необходимо е да излезете от диетата, защото ако сте яли 3 поредни дни, тялото е успяло само да свикне с нов начин на хранене и вие го лишавате отново и отново от неговата редовност.
Вторият вариант диетата е диета на кефир и фибри. Тази диета продължава 5 дни. 1,5 литра кефир на ден остава същият, но един ден добавя и половин килограм плодове и зеленчуци към вашата диета. Всяко хранене трябва да се консумира за определен плод/зеленчук, но диетата не предполага най-сладките плодове - банани и грозде, както и нишестени зеленчуци - картофи, цвекло.