Диета на Кели Озбърн
Ето как изглеждат 1200 калорийните диети
Не е тайна, че всеки иска да има диета от 1200 калории на ден и това.
Как да имаме дисоциирана диета през цялата година
Може да се смята, че разединената диета се поддържа за ограничен период, но това изобщо не е така. Можеш да избираш.
Как да отслабнем през цялото лято със средиземноморската диета
Тази диета предизвика сензация през последните години и това е така, защото се присъжда всяка година като.
Топ на най-награждаваните диети на годината - похвалени, че не са се провалили
Около нас има всякакви диети, но един човек е изправен пред килограми.
Тя няма никакви артистични заложби, но успя да свали 30 килограма, притеснен от факта, че е осмивана от пресата, че е дебелата дъщеря на Ози Озбърн. Кели дълго седеше депресирана, отдавайки се на чипс и пържени картофи, докато един ден, подготвяйки се за шоуто Dancing with the Stars, тя осъзна, че се чувства много по-добре, ако танцува и се храни здравословно.
Диетата на Кели Озбърн изглеждаше така:
Закуска:
- кисело мляко от стафиди;
- 2 яйца с обезмаслено сирене;
Закуска от 11.00:
- малка салата;
Обяд:
- пилешки гърди на скара с маруля;
или
- салата с моцарела и нахут;
или
- пържена риба с обикновен варен ориз и салата;
Закуска от 5 часа:
- зърнен бар;
или
- парче тъмен шоколад;
Вечеря:
- пуешки бургер с варени зеленчуци или сирене;
Преди лягане:
- 1 ябълка или малка салата, за да не се събуждате гладни през нощта и да бягате до хладилника.
В допълнение към горната диета, един ден в седмицата си позволяваше да яде каквото и да било, за да не накрая жадува дори за най-често срещаните храни. Кели Озбърн каза, че когато си позволите да ядете каквото и да било, сте много по-сдържани и внимателни. Кели Озбърн също се е занимавала със спорт, всякакви комбинирани упражнения, пилатес, аеробика, йога и каквото още е искала, без да прави строг график от това, само за да поддържа форма.
Кели Озбърн също заяви, че оптимистичното мислене и балансираното хранене осигуряват тяло, на което можете да се наслаждавате. Правилата, от които американската звезда не се отклонява, що се отнася до храната, са: без неестествени сокове, без нездравословна храна и като цяло без нездравословна храна. Друго правило, което Кели спазва, е да не се използват много големи чинии за храна, така храната ще изглежда малка, както е на снимката по-долу. Тя също винаги използва цветни чинии, за да контрастира с храната. Изглежда, че дори по този начин живеете с илюзията, че ядете по-големи порции.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
В момента Кели Озбърн поддържа загуба на тегло, вече няколко години след драстичната диета, проведена през 2009 г., ядене на малки порции и само здравословна храна.