Диета на Кели Озбърн Кели Усборн за отслабване

След бурна юношеска възраст, белязана от наднормено тегло, пристрастяване към алкохол и наркотици, Кели Озбърн изуми всички, когато се появи на подиума в Седмицата на модата в Ню Йорк, поканена да дефилира в представянето на колекцията есен-зима на Бетси Джонсън - тя беше руса, беше с нова прическа и свали много килограми.

Ако преди няколко години Кели е признала проблемите си с теглото, говорейки за всички нездравословни методи, които е използвала за отслабване (хапчета, глад, всички без никакъв дългосрочен ефект), сега звездата очевидно е избрала другата опция - промяна начин на живот. И той успя.

Първата стъпка - Промяна на начина на живот

След като спечели битката срещу наркоманията, Кели Озбърн цели да промени начина си на живот завинаги.

В неотдавнашно интервю с известната телевизионна модераторка Елън Дедженерис Кели призна, че основното й желание в началото на тази година е да отслабне, но не знае точно как би било по-добре да го направи, за да избегне йо, което е преживял в предишни години.

Желанието й да отслабне идва толкова много от факта, че вече не се чувства добре в собственото си тяло, но и защото й е писнало да бъде унижавана. „Бих отварял списания и чел заглавия като Дебелото момиче на Ози Озбърн. или просто групи младежи дойдоха пред къщата и извикаха - Дебел си и грозен, мразим те! И това не се случи само веднъж, а почти всеки петък и събота вечер “, каза Кели в същото предаване.

Танц и радостта от танца

В опит да промени образа си, Кели дойде да се състезава в шоуто „Танцувам със звездите". Самата тя признава, че „Исках да опитам нещо по-женствено и така в крайна сметка танцувах. Страхувах се да не Смея се, защото съм доста затруднена. ".

Но страховете й бяха далеч от истината. Кели Озбърн се оказа пълна с грация, много оптимистична и изненадваща за себе си, талантлива в танците. „Точно от това имах нужда“, признава дъщерята на Ози, която оттогава знае какво ще прави, за да отслабне.

Само за няколко седмици Кели успя да свали 12 килограма, като танцува по 5 часа на ден и прави упражнения за пилатес два пъти седмично.

„Тогава просто го забелязахме. Опитах толкова много глупави диети и едва сега осъзнавам, че всичко, което трябваше да направя, беше да танцувам. Чувствам се най-щастлив и в същото време виждам танците като предизвикателство. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, голяма мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Подобрил съм стойката си и коремът ми е по-плосък. Мисля, че всеки трябва да опита пилатес “, добави тя.

Балансирана диета и позитивно мислене, гаранциите за успех

Тъй като храненето е толкова важно, колкото и спорта, когато става въпрос за отслабване, Кели започна да се храни по-здравословно. Тя обаче отказа всякаква диета и това, защото предишният й опит с драстични диети не беше приятен. Той обаче направи малки промени:

- той се отказа да консумира много сокове и нездравословна храна - „Вместо да пия по 10 сока на ден, аз пия по един. И вместо чипс, аз избирам оризови сладкиши ".
- без лоша храна - „Изхвърлете микровълновата! Вместо да приготвяте нещо лошо за 3 минути, по-добре е да ядете пресни плодове или зеленчуци. ".
- позитивно мислене - „Забелязах, че когато съм в депресия, отново напълнявам. Но щом започна да мисля позитивно и се чувствам добре в тялото си, килограмите си отиват. ".

---