Диета на хипер-лексикон
Разговорно терминът диета често се използва за ограничена диета, при което е посочено какво (не) може да се яде.
Използвам термина по-общо за темата за храненето (диети). По този начин не наричам диета ограничена, а съзнателно избрана диета.
Диетата включва не само какво се яде, но и как и кога какво се яде. В този смисъл диетата означава специфичен аспект от поведението на живота (което може да се намери и в квазиетимологията на думата, например в Хипократ (daita)), което включва и гладуване. Разбира се, диетата може да се промени, ако организмът е в дисбаланс (заболяване, наднормено тегло и т.н.).
Диетата, ориентирана към науката и медицината, се основава на относителни и абсолютни пропорции на различни (химически диференцирани) хранителни вещества (въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, микроелементи), диетични фибри и течности. В определени случаи толерансите (глутен, лактоза) определят специални диети.
Можете да класифицирате диетите по различни начини. Възможна много груба класификация, базирана на хранителни вещества, разграничава нисковъглехидратна, нискомаслена, комбинираща храна и гликс (гликемично ориентирана диета).
На практика, разбира се, всяка диета отговаря на определен организъм. Така че успехът остава емпиричен въпрос. Храненето учи какво да търсите и какво да опитате. Като доктрини, всички диети - както и съответните основи - са противоречиви.
От гледна точка на размисъл, диетата също е разумно нещо отвъд практическия успех, което е трудно да се контролира. Възможно е много противоречащи си диетични учения да са успешни, защото не е толкова важно коя диета поддържате, а че поддържате диета.