Диета на гимнастичките

от Redactia Sfat Naturist · Публикувано на 5 септември 2017 г. · Актуализирано на 5 юни 2020 г.

От гледна точка на гимнастичките отслабването има много по-важно значение, отколкото в случая на обикновена жена, която трябва да свали няколко килограма, за да изглежда добре. Ако нямат правилното тегло, гимнастичките вече нямат право да участват в състезания, защото са тренирали усилено. По-долу ще ви покажем диетата на гимнастичките, диета, която обещава бързо отслабване, дефиниция на мускулна маса и много енергия.

Вариант 1: омлет с 2 белтъка, 1/2 домат/чушка, 1 чаша кафе/неподсладен чай
Вариант 2: 1 малко кисело мляко с овесени ядки, 1/2 чаша плодове
Вариант 3: 1 филия пълнозърнест хляб с фъстъчено масло
Вариант 4: 1 варено яйце, 1 филийка препечен хляб, 1 чаша кафе/неподсладен чай
Вариант 5: 1 пресен портокал, 1 филия пълнозърнест хляб

• Обяд

Вариант 1: зеленчукова салата с варено пиле
Вариант 2: риба на скара, зеленчукова салата
Вариант 3: 1 купа зеленчукова супа
Вариант 4: 1 варено яйце, 1 морков
Вариант 5: пилешки гърди на скара, салата

• Вечеря

Вариант 1: 1 варено яйце, 1 морков
Вариант 2: плодова салата
Вариант 3: 125 гр варено телешко месо
Вариант 4: 125 гр постно сирене, 1 краставица
Вариант 5: риба или варено месо
* Тази статия е само за информация. За правилна диагноза препоръчваме да се консултирате със съвета на специалист.

Ако тази статия ви е харесала, присъединете се с харесване към общността на читателите на нашата страница във Facebook.

Ако харесвате нашите статии и искате да се присъедините към нас във Facebook, очакваме да се присъедините към общността с харесване:

---