Диета на френските жени Защо френските жени не получават мазнини - Списание за статии
Публикувано от: Redaktion в диети 24 септември 2010 г. 0 1376 преглеждания
И ето как работи
Тези привидни тайни на френските жени също могат да се използват много конкретно като собствена диета. „Диетата на френските жени“ не е свързана с броенето на калории толкова твърдо като камък или със самоунижение чрез строги забрани. По-скоро откриването на любовта към живота е ключът към успеха и в крайна сметка към щастието.
Всъщност сега става въпрос за фундаментален анализ на хранителното поведение. Френските жени (и разбира се други жени и мъже със същия поглед към живота) не предпочитат големи и пищни ястия. Оценявате по-малки порции, които обаче се състоят от особено висококачествена храна. Така наречените "грехове", състоящи се от мазни или сладки храни, в никакъв случай не са забранени, те рядко се радват.
Ето как работи диетата
Диетата първоначално е разделена на четири раздела и обхваща общо няколко месеца. Първите три седмици (първа фаза) се използват за по-тясно справяне с предишните хранителни навици. Тук се изследва не само количеството дневен прием на храна, но и нейното качество. Неблагоприятните храни сега са идеално премахнати от редовното меню.
Втора фаза служи за опознаване на нови храни и съзнателно обръщане на внимание на качеството. Количествата на консумираните ястия дневно са специално намалени. По този начин естественото възприятие на човека се адаптира малко по малко към новата диета. По-точно, нова диета означава да купувате здравословни храни, богати на витамини, минерали и фибри и постепенно да замествате храни с високо съдържание на мазнини, захар и въглехидрати. Важно е да осъзнаете високото качество на храната и да се наслаждавате на тази висококачествена храна.
Хранителното поведение, от друга страна, се насърчава да се намалят порциите. Но можете да ядете по-често през деня. Ако пиете много вода с него, вие също ядете значително по-малко.
Тази диета си заслужава!
Отслабването по подобие на „французойките“ определено си заслужава. Защото тази диета всъщност изобщо не е истинска диета. Това е много повече за идеализиране на начина на живот и поддържането му за постоянно. Тъй като обратът се случва много внимателно и бавно, тази „диета“ не е свързана с много усилия.
В крайна сметка се научавате само как да се храните здравословно, съзнателно и балансирано. Изключително важно е обаче да сте наясно със здравословната храна и нейното качество. Това е единственият начин да направите превключвателя постоянно и гладко.
Всъщност не трябва да се притеснявате за отслабване. Поради променения начин на живот (който в идеалния случай се комбинира с някои физически упражнения) килограмите падат бавно, но сигурно и напълно сами!
Съвет за книга: Защо френските жени не получават мазнини: Тайната на приятното хранене; Bvt Berliner Taschenbuch Verlag; ISBN-13: 978-3833304309; Издание: 1-во издание (март 2006 г.); Цена 8,90 евро
Оценете тази статия!
Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.