Аюрведа при лечението на раздразнените черва Аюрведа Алтернативни терапии
Синдром на раздразнените черва това е една от страните на съвременното общество. Неуреденият начин на живот, нездравословните хранителни навици, свързани с негативни емоции, натрупани както в професионален, така и в личен план, водят до поредица парадоксални храносмилателни симптоми, които попадат под шапката на това състояние. Периодите, когато заболяването се влошава, обикновено са пролетта и есента, когато настъпват климатични промени, имплицитно важни хигиенно-диетични. По-точно всичко се променя: продължителността на деня спрямо нощта, температурите, плодовете и зеленчуците на пазара, психическото ни състояние и т.н.
Описание на състоянието
Понякога запек или диария не са необичайни за нормален човек при определени условия.
Вместо това честото редуване на тези нарушения, придружено от няколко други симптома, може
вече диагностициран като синдром на раздразнените черва, наричан доскоро нервна диария или спастично дебело черво.Аюрведа, традиционната индийска медицина, определя произхода на болестта чрез Agni-term дефицит, който обозначава храносмилателния огън, разположен в стомаха и тънките черва. Отслабването на Agni води до неправилно храносмилане и натрупване на Ama - родово наименование за токсини/фрагменти от несмляна храна, които се натрупват в тялото. Намаляването на Agni, свързано с този вреден излишък на Ama, генерира поредица от характерни признаци, описани подробно в Аюрведа в категорията на болестите на Грахани, които по аналогия могат да бъдат свързани със съвременните определения за храносмилателни заболявания, включително синдром на раздразнените черва.
Причини и симптоми
Според Аюрведа произходът на болестта трябва да се търси в няколко посоки: • Хранителни навици: - продължителни периоди на гладно - прекомерна/дефицитна диета - нередовно хранене - тежки, студени, замърсени храни - чувствителност на дебелото черво към определени храни: алкохол, кафе, черен чай, енергийни напитки, шоколад, подправки.
• Психични състояния: - стрес и безпокойство.
• Свързани заболявания: -инфекции с патогени, паразити-панкреатични заболявания-излишък от лекарства с слабително действие.
• Други фактори - женският пол дава предразположение към този синдром, който се влошава особено в менструалния период - зрялата възраст е статистически фактор, който може да допринесе за синдрома, той не присъства при деца.
Най-честите симптоми най-вече включват симптоми в стомашно-чревния тракт: жажда, анорексия, прекомерно слюноотделяне, променен вкус, диспепсия, киселини, повръщане, болки в долната част на корема, забавено храносмилане и чувство на тежест в тялото, метеоризъм, редуващи се запек-диария, диария през сутринта, нужда от дефекация след хранене, тип фекална лента със или без слуз, чувство на непълно изпразване на ректума, често уриниране, но също така и оток на ръцете и краката, болки в ставите и др.
Профилактика и лечение
Тъй като други заболявания са били представени в предишни броеве на списанието, вероятно сте забелязали важен факт: Аюрведичното лечение се основава на няколко компонента, а именно хигиена и диета, фитотерапия, справяне с правилното психическо отношение и ако е необходимо упражнения., дишане, медитация, процедури за детоксикация, наричани общо Panchakarma (pancha = пет, карма = път, терминът се превежда в пет начина за елиминиране на болестта/токсините/порочните доши).
Споменават се препоръчаните храни, но също така и тези, които са напълно противопоказани или препоръчително да се избягват, доколкото е възможно. Храните, препоръчвани за честа консумация, обикновено са тези, богати на фибри, ориз, по-възрастен от една година, леща, разбито мляко, листа от магданоз, черен пипер, джинджифил, индийско орехче, нар. Храните, които трябва да избягвате, са многобройни, но не забравяйте мляко и млечни продукти (с изключение на разбито мляко), стимуланти на нервната система (черен чай, кафе, алкохол, енергийни напитки), газирани напитки, много люти подправки (лют пипер), синтетични подсладители, много зърнени култури (пшеница, царевица, овес), сушени зеленчуци (грах, черна леща, соя, боб), картофи, сладки картофи, лук, чесън, сушени плодове (кашу, фъстъци, орехи кокос), някои видове месо (червено месо, птици, морски дарове), някои плодове (манго, ананас, ябълки, пъпеш, тиква, папая, смокини).
Като общо правило тежките, студени, замърсени, много сладки, мазни и пържени храни са напълно противопоказани, тъй като увеличават Ама (токсини, фрагменти от несмляна храна, които остават в тялото).
• Храненето трябва да бъде редовно, приблизително по едно и също време всеки ден.
• Яжте бавно, спокойно, в успокояваща атмосфера
• Интервалът между две хранения трябва да бъде най-малко 3 часа, за да позволи цялостно развитие на храносмилателните процеси.
• Храната трябва да се дъвче добре и да се смесва със слюнчената секреция, защото храносмилането започва в устната кухина.
• Вместо едно обилно хранене на ден, за предпочитане са три по-малко обилни хранения.
• Тютюнопушенето трябва да бъде напълно изключено, тъй като дразни храносмилателната лигавица.
• От съществено значение е да се отговори на физиологичните нужди, когато възникнат.
• Трябва да се избягва сън през деня. • Трябва да се осигурят минимум 2 часа между вечеря и лягане.
• Необходимо е да се практикуват редовни физически упражнения, тъй като заседналият начин на живот благоприятства появата на синдрома. Половин час ходене дневно е достатъчно, за да поддържате добър тонус на тялото
• Премахването на стреса от ежедневието е задължително.
Фитотерапия
• Топла вода, в количества до 3 чаши на ден • Разбито мляко, наречено ласи, към което се добавя прах от кимион, джинджифил и пипер, консумиран след всяко хранене, с изключение на вечерята.
• Джинджифил - под формата на запарка, пресен сок от корени или в различни храни.
• Супа от ким (не се препоръчва за бременни жени и деца под 2 години).
• Семена от маруля в салати или като такива - 1 чаена лъжичка на ден.
• Настойки от мента, лайка, копър.
Фитотерапевтичната схема обединява лекарства, които контролират основните причини за заболяването: за обща детоксикация на тялото, както в кръвта, така и в червата, се препоръчва
• Triphala е традиционна аюрведическа комбинация от 3 плода. Активните съставки, които съдържа, са: танини (галова киселина), антрахинони, флавоноиди, витамин С, линолова киселина, фосфолипиди, полифеноли, гликозиди. общ метаболизъм (чрез увеличаване на абсорбцията на хранителни вещества в чревната лигавица), чернодробен тоник, понижаващ липидите, противовъзпалителен, антибактериален, антиалергичен. Приложение: 2 капсули от 500 mg 2 пъти на ден, сутрин и вечер, в продължение на една седмица, след това продължете с 1 капсула от 500 mg 3 пъти/ден с вода, преди хранене. Представлява лечение по избор в раздразненото черво, които трябва да се следват поне 2 месеца.
- за подобряване на храносмилането е свързано и • Guduchi или Tinospora cordifolia съдържа алкалоиди (берберин, гилоин), летливо масло, нишесте, горчиви вещества, които му придават свойства: имуномодулиращи, ревитализиращи, мезета, храносмилателни, карминативни, антиеметични, антидиарейни, противоглистни, мозъчни тоници, детоксикатори, афродизиаци. Препоръчва се при това състояние, тъй като балансира храносмилателния агни огън, като същевременно увеличава способността на организма да се предпазва от патогени. Приложение: 1 капсула от 500 mg 3 пъти дневно с вода, преди хранене. Продължителността на прием е подобна на тази на Triphala.
-за управление на ежедневния стрес е необходимо • Brahmi или Bacopa monniera съдържа сапонини и алкалоиди, бакозид А и бакозид В. Древните лекари препоръчват растението, когато работоспособността на човек намалява поради умствена умора. Последните изследвания показват, че подобрява паметта. Стресът, болестите, емоционалните или физическите шокове влошават увреждането на невроните. Резултатът е увреждане на паметта, от подхлъзване до амнезия. Бакозидите, активните вещества в растението, могат да възстановят увредените клетки, тъй като те предизвикват увеличаване на синтеза на протеини, които влизат в структурата на новите неврони, които заместват стареещите неврони. Тъй като синдромът на раздразнените черва има стрес като своя възможна етиология, Brahmi не може да отсъства от режима на лечение. Приложение: 1 капсула от 500 mg 3 пъти дневно с вода, преди хранене, поне 2 месеца.