Диета на Elle Macpherson Elle Macpherson на 50 години
Не са много жените, които могат да се гордеят с безупречна физика след 40 години, камо ли след надхвърляне на 50-годишна възраст. Строго погледнато, задграничните звезди Ева Лонгория, Джейда Пинкет Смит (съпругата на Уил Смит) и Гуинет Полтроу могат да се похвалят с телата си на богини, въпреки че не са в разцвета на силите си.
Бившият австралийски супермодел Ел Макферсън също хвали невероятния начин, по който изглежда.!
Изображенията в профила му в Instagram, от плажа, на които той носи най-късите бански костюми, може да са източници на вдъхновение за жени на всяка възраст.
Ел Макферсън може да се похвали с железен корем и стройни крака, за които самата тя признава, че не би могла да се гордее гордо без детоксикация и, разбира се, много спортове.
 |  |
Как изглежда един обикновен ден за 51-годишния модел? Ако събуждането в 7 сутринта изглежда като невъобразима жертва, разберете, че Ел започва деня си в 5 сутринта, винаги с половин литър обикновена вода, със стайна температура, пиене на гладно. Закуската на протеинова основа се грижи всяка сутрин в 6:30, а от 9:00 до обяд Ел се посвещава на спорта. Тренировките й винаги са различни, тъй като, както тя самата признава, не обича да влиза в рутина. Но моделът признава, че не минава ден без бягане или туризъм. Блондинката признава, че обожава водните спортове, които практикува винаги, когато има възможност: плуването, сърфирането и водните ски са само част от любимите занимания на модела. Много важно е, че Ел се грижи да хидратира по време на тренировка, винаги има бутилка вода до себе си.
Що се отнася до обяда, Ел рядко яде нещо различно от зеленчуци и плодове. Любимата й рецепта? Салата от спанак с авокадо, слънчогледови семки, козе сирене, киноа, леща и цвекло. До 19:00 часа, когато вечеря, Ел се отдава на здравословни закуски като бадеми, кокос, резенчета ябълка с фъстъчено масло, тъмен шоколад или протеинови шейкове. Също така, не забравяйте да изпиете поне 1,5 литра обикновена вода до вечеря. На вечеря (всеки път в 19:00) блондинката предпочита да яде риба със зеленчуци.
Харесва ли ви как изглежда Ел Макферсън на 51? Със сигурност отговорът ни е „ДА“, особено ако вземем предвид факта, че моделът има 2 активни раждания (Ел има две момчета: Арпад Флин, роден през 1998 г. и Аврелий, роден през 2003 г.).