Диета на Dukan Tome 5 красива за началото на учебната година! Отслабване, Хранителен форум Magicmaman
Днес очевидно не слагам всичко, но бих редактирал, докато вървя. С връзки към рецепти, сайтове и т.н. важните неща.
"Дуканиените"
Aurlie 1189 (Aurélie)
31 години
1 дете на 2 години и прах
тегло на 23.07.08: 79.8
тегло на 28.07.08: 77.1
целево тегло: 64
Natureauxois (Violaine)
24 години
1 малък 6-месечен тибо
Тегло в началото на диетата (22.07.08): 78,2 кг
Текущо тегло: 75,1 кг
Желано тегло: 64 кг
Totoff
Възраст 33
Брой деца 2 вкъщи + 1 в сърцето ми
Тегло в началото на диетата 76
Текущо тегло 70
Желано тегло 62 за старт
Курушими
22 години 1/2
Dudu отпред: 64.400
Желано тегло след дуду: 56
Текущо тегло: 62 500
Започната на 18.07.08
Семарко (Селин)
Женена, майка на две деца: Лукас и Клемент
Стартово тегло: 72 кг
Тегло в момента: 70 кг
Желано тегло: 58 кг
Aude 24400
Аз съм на 26 години, момиче 83 на 27.07.2008
тегло 82кг на 28.07.2008г
желано тегло 65кг
Маги 13
възраст: 32
2 деца (8 години и 19 месеца)
начално тегло: 72 кг (на 4/07)
текущо тегло: 71 кг (не е радостта !)
желано тегло: между 62 и 64 кг (щях да стигна там!)
Рататуй
НАЧАЛО ДУКАН на 19 май 2008 г.
Тегло: 83 KGS
ВЪЗРАСТ 25
ДЕЦА 2
ТЕКУЩО ТЕГЛО 83
ЖЕЛАНИЕ ЗА ТЕГЛО 75
Мерилеан
114 килограма
25 години
3 деца
изходно тегло 114 07/02/08
текущо тегло 107,5
желано тегло 70/75 килограма
Емлаусаб
тегло: 74
възраст: 27
бременност: 2
начално тегло: 80
текущо тегло: 74
желано тегло: 68
Нони (Линда)
35 години
3 деца (на 4, 6 и 16 години)
Начално тегло: 87 кг
Текущо тегло: 72.3
Желано тегло: 60 кг
скариди121 (Christèle)
29 години (по-близо до 30 години на 13.09.2008 г.)
все още няма бебе, но ще дойде, не се отчайвам.
начало на 17.07.08 г. при 106,00 кг
на 31.07.08: 100 700 кг
желано тегло: 70 кг
целево тегло (ако работи): между 60 и 64 кг
Luciejulien78 (Frédérique)
40-годишен, женен, две деца
изходно тегло: 87K400
цел: 70 кг
тегло на 31.07: 79K600
Niniebisous
възраст: 34
женен
3 деца, две момчета, 1 момиче
Височина: 1m53
текущо тегло: между 68 и 70 килограма
начало на диетата: 3 август
тегло в началото на диетата: Бих ви казал в понеделник сутринта
желано тегло: 51 килограма
Аромати на Patiwizz:
§ За скариди 121 §
Източник, книга с рецепти на д-р Дюкан "
ЛЕКЪТ ЛЕДЕН КРЕМ: за 4 човека
- 6 малки швейцарски 0% мазнини
- 3 жълтъка
- 1 супена лъжица прясна сметана
- 75 г аспартам
- 2 белтъка
Разбийте бързо швейцарските бисквитки, яйчните жълтъци, сметаната, аспартама и вкуса по ваш избор за 2 минути.
Разбийте белтъците на твърд сняг, включете ги в сместа и изсипете в тавата за сладолед.
Сложете да замръзне.
ШОКОЛАДНА МУСА за 2 души - готвене 5 мин
- 3 супени лъжици вода
- 125 г диетичен шоколад
- 1 ч. Л. Разтворимо кафе
- 6 белтъка
- 1 щипка сол
- 125 g бял fraomage 0% мазнини
Поставете водата, парченцата шоколад и кафето в контейнер, покрийте с лист алуминиево фолио и поставете в кошницата на тенджера под налягане.
Гответе 5 минути.
Разбийте белтъците със солта.
Когато сместа в контейнера се разтопи, добавете изварата и разбъркайте, за да се получи гладка каша.
Внимателно сгънете белтъците.
Изсипете този препарат в чаши.
Дръжте ги за 2 часа в хладилника преди сервиране.
БЯЛО СИРЕНЕ БАВАРУА С ВАНИЛА - без готвене - 2 човека
- 3 желатинови листа
- 2 белтъка
- 440 г 0% бяло сирене ванилия
- подсладител
Накиснете желатина за 5 минути в студена вода.
Разбийте белтъците до твърд сняг.
Загрейте 3 супени лъжици вода на слаб огън.
Поставете изцедените листове желатин в гореща вода, разбъркайте, за да се втечнят.
Разбийте изварата, добавете разбитите белтъци, добавете течния желатин, разбийте за още 2 до 3 минути.
Подсладете с аспартам.
Охладете за една нощ.
БИСКВИТ САВОЕ% u2013 2 ЧАСТ% u2013 ГОТВЕНЕ 40 мин
3 яйца
6 супени лъжици аспартам на прах
1 супена лъжица аромат на ванилия без масло
7 супени лъжици царевично нишесте
1/2 торба мая
Загрейте фурната до 160-180 ° - th6.
В купа разбийте жълтъците с ароматизатора на аспартам и ванилия, докато сместа стане кремообразна.
Добавете царевичното нишесте и маята.
Разбийте белтъците и ги включете.
Изсипете в 22 до 24 см блат, застлан с хартия за печене.
Печете 35 до 40 минути във фурната.
Демонтирайте горещо и оставете да се охлади на решетка.
BLANC-MANGER% u2013 без готвене% u2013 4 pers
2 желатинови листа
400 g 0% FB
3 супени лъжици подсладител
8 до 10 капки екстракт от горчив бадем
1 яйчен белтък
Накиснете желатиновите листа в купа със студена вода.
В малка тенджера загрейте на слаб огън 50 г FB.
Разбъркайте добре, докато се разтвори напълно.
В купа изсипете останалия FB, 2 супени лъжици подсладител и екстракт от бадем и разбъркайте, за да получите гладка подготовка, след това добавете желатина FB към сместа.
Разбийте белтъка до твърд сняг.