Колко калории има в сос raita в блога
Сосът Raita осигурява средно 30 kcal на 100 грама в зависимост от съставките, които сте сложили в него. Това е вариант на индийски и пакистански подправки, приготвени от кисело мляко.
Калории и хранителен прием на райта
Райтата от краставица и кориандър е лек и вкусен акомпанимент. Той осигурява само около 30 калории на 100 грама в зависимост от зеленчуците, които сте сложили в него.
За да запазите фигурата, докато се забавлявате, raita е опция, която трябва да имате предвид: тя лесно замества мазните сосове, придружаващи месото., скариди, месо на скара, зеленчукови пръчки като аперитив, Риби, цвекло, ориз...
Ако краставицата raita е най-леката и най-често срещаната, подправката на киселото мляко може да бъде много по-разнообразна при избора на зеленчуци, с кайма от тиквички, тиква, домат, морков, лук или дори спанак.
Приготвен в сладък вариант с плодове (банан, папая, ананас, манго ...), може да бъде алтернативен десерт, който няма да ви накара да наддавате на тегло.
Рецепта за домашна раита
Има рецепти на Thermomix, но сосът се приготвя лесно без специално оборудване.
Съставки
- 1 краставица
- 1 обикновено кисело мляко
- 1 скилидка чесън, пресована
- Избор на подправки
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 5 горски чушки
- няколко листа мента
- сок от 1/2 лимон
Подготовка
- Смесете всички съставки
- Поставете в хладилника
- Сервирайте много охладено
Възможно е да изберете малки, много ароматни зеленчуци за този вид подготовка. Във всички случаи, от барбекю до салата до акомпанимента на гурме мезета, raita е нискокалоричен и вкусен рефлекс, който трябва да се вземе спешно !
Другите предимства на raita
Отвъд активите си за линията, raita има няколко много изгодни аспекта.
- Готви се лесно и много бързо: това е идеална подготовка при посрещане на неочаквани гости !
- Предлага се по желание в зависимост от наличните зеленчуци и плодове
- Добавените към него подправки са покана за пътуване, дори когато сте на диета: кориандър, чесън, кимион, лайм, лют червен пипер, куркума ...
- Когато има недостиг на кисело мляко у дома, алтернатива на ароматния блан и мента е напълно възможна
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).