Диета на д-р Себи: Отслабване, плюсове и минуси
Да отнемат
Диетата на д-р Себи, известна още като алкална диета на д-р Себи, е билкова диета, разработена от покойния д-р Себи.
Той твърди, че подмладява клетките ви, като премахва токсичните отпадъци чрез алкализиране на кръвта.
Диетата разчита на избора на кратък списък от одобрени храни, както и на многобройни добавки.
Тази статия разглежда плюсовете и минусите на диетата на д-р Себи и определя дали има научни доказателства в подкрепа на здравните му твърдения.
Каква е диетата на д-р Себи?
Тази диета се основава на африканската теория за биоминералния баланс и е разработена от самоук билкар Алфредо Дарингтън Боуман - по-известен като д-р Себи. Въпреки името си, д-р Себи не е бил лекар и не е имал докторска степен.
Той е проектирал тази диета за всеки, който иска да излекува или предотврати болестта по естествен начин и да подобри цялостното си здраве, без да прибягва до конвенционалната западна медицина.
Според д-р Себи болестта е резултат от натрупване на слуз в дадена област на тялото ви. Например, натрупването на слуз в белите дробове е пневмония, докато излишната слуз в панкреаса е диабет.
Той твърди, че болестите не могат да съществуват в алкална среда и започват да се появяват, когато тялото ви стане твърде кисело.
Като стриктно спазва диетата си и използва скъпите и патентовани добавки, тя обещава да възстанови естественото алкално състояние на тялото ви и да детоксикира болното ви тяло.
Първоначално д-р Себи твърди, че тази диета може да лекува заболявания като СПИН, сърповидно-клетъчна болест, левкемия и лупус. След съдебен процес през 1993 г. обаче му е наредено да спре да прави подобни твърдения.
Диетата се състои от конкретен списък на одобрени зеленчуци, плодове, зърнени храни, ядки, семена, масла и билки. Тъй като животинските продукти не са разрешени, диетата на д-р Себи се счита за веганска диета.
Себи твърди, че за да може тялото ви да се излекува, трябва да спазвате диетата последователно до края на живота си.
И накрая, въпреки че много хора настояват програмата да ги излекува, нито едно научно изследване не подкрепя тези твърдения.
Как да спазвате диетата на д-р Себи
Правилата на диетата на д-р Себи са много строги и са посочени на уебсайта му.
Според хранителното ръководство на д-р Себи трябва да се придържате към следните правила:
Няма конкретни хранителни препоръки. Тази диета обаче е с ниско съдържание на протеини, тъй като забранява боб, леща и животински и соеви продукти. Протеинът е основно хранително вещество за укрепване на мускулите, кожата и ставите (1, 2).
Освен това трябва да купувате клетъчни хранителни продукти на д-р Себи, добавки, които обещават да прочистят тялото ви и да подхранят клетките ви.
Препоръчително е да закупите пакета "ол инклузив", който съдържа 20 различни продукта, които трябва да почистят и регенерират тялото ви възможно най-бързо.
Освен това не се предоставят конкретни препоръки за добавки. Вместо това трябва да поръчате всяка добавка, която отговаря на вашите здравословни проблеми.
Например, капсулите "Bio Ferro" претендират за лечение на чернодробни проблеми, пречистване на кръвта, повишаване на имунитета, насърчаване на загуба на тегло, насърчаване на проблеми с храносмилането и подобряване на общото благосъстояние.
Освен това добавките не съдържат пълен списък на хранителните вещества и техните количества, което затруднява разбора дали ще отговарят на ежедневните ви нужди.
Може ли да ви помогне да отслабнете?
Въпреки че диетата на д-р Себи не е предназначена за отслабване, можете да отслабнете, ако я спазвате.
Диетата обезсърчава яденето на западна диета, която е с високо съдържание на ултрапреработени храни и заредена със сол, захар, мазнини и калории (3).
Вместо това, той насърчава непреработена растителна диета. В сравнение със западната диета, хората, които следват растителна диета, обикновено имат по-ниски нива на затлъстяване и сърдечни заболявания (4).