Диета на Дънкан - Страница 3 - Форум на Softpedia
Моят начин на живот винаги е бил наред. Само аз наддадох след раждането.Тежах 50 кг преди и честно се опитвах да наддавам.
-същото-, на 03 юни 2017 - 09:25, каза:
Загубих 20 кг с Дюкан. Добре е диета, ако я спазвате стриктно и не се осмелявате да я държите по-дълго, не знам на какви етапи. Повечето хора държат етап на атака в продължение на много дни, ако се препоръчва и това е изключително опасно.
Трябва да се разбере, че диетата включва премахване на цялото ви тяло от зоната на комфорт за дълъг период от време, което може да стресира/стресира тялото ви. Например имах изолирани моменти, когато усещах бъбречна болка или световъртеж.
Adm, на 03 юни 2017 - 10:17, каза:
Fayre, на 03 юни 2017 - 17:05, каза:
Fayre, на 03 юни 2017 - 17:05, каза:
Dukan не е количествено рестриктивен.
Можете да ядете протеин, когато пожелаете (пържола на скара и кисело мляко/сана), а след първия етап имате протеин, редувайки се с протеин + зеленчуци.
Без въглехидрати (хляб, сладкиши и др.).
errai, на 05 юни 2010 - 23:57, каза:
Редактирано от Chillax, 03 юни 2017 - 18:05.
Adm, на 03 юни 2017 - 17:58, каза:
Dukan не е количествено рестриктивен.
Можете да ядете протеин, когато пожелаете (пържола на скара и кисело мляко/сана), а след първия етап имате протеин, редувайки се с протеин + зеленчуци.
Без въглехидрати (хляб, сладкиши и др.).
След един ден само с протеини получих най-много мазнини. Не можех да те задържа.
И всяка глътка от това, което не ви е позволено, унищожава цялата диета. Не е така, биологично не работим като роботи.
на етап 2 редувате ден с протеин + зеленчуци (някои зеленчуци) и ден само с протеин и държите неопределено (т.е. докато не достигнете желаното тегло)
Диетата е относително добра за втвърдени месоядни животни.
Имам 3 познати, които са отслабнали с дукан, което е вярно много и бързо.
един от тях се поддържа след няколко години, двамата не само го връщат, но го поставят в допълнение. Много.
Обърнете внимание и на пикочната киселина
DubaiAdiva5, на 03 юни 2017 - 17:54, каза:
Fayre, на 03 юни 2017 - 18:29, каза:
След един ден само с протеини получих най-много мазнини. Не можех да те задържа.
И всяка глътка от това, което не ви е позволено, унищожава цялата диета. Не е така, биологично не работим като роботи.
на етап 2 редувате ден с протеин + зеленчуци (някои зеленчуци) и ден само с протеин и държите неопределено (т.е. докато не достигнете желаното тегло)
Диетата е относително добра за втвърдени месоядни животни.
Имам 3 познати, които са отслабнали с дукан, което е вярно много и бързо.
един от тях се поддържа след няколко години, двамата не само го връщат, но го поставят в допълнение. Много.
Обърнете внимание и на пикочната киселина
това е относителното и Биг Мак все още се счита за сандвич.
Fayre, на 03 юни 2017 - 17:05, каза:
DubaiAdiva5, на 03 юни 2017 - 17:54, каза:
Редактирано от epetroiu, 25 юни 2017 - 10:22.