Диета на Дюкан - втори етап - 18

Крема сирене с червен пипер (0% масленост)

етап

Зелен зеленчук с яйца

Съставки (2 порции)
1 кейл
3 яйца
1 голяма глава лук
4-5 скилидки чесън
1 кубче супа (обезмаслено)
подправки: черен пипер, кимион, червен пипер, малко сол или други подправки на вкус

Подготовка
Измивам добре кейла и нарязвам на ивици.

Задушавам лука в тефлонов съд под капак. Когато свърши, хвърлям чесъна и го запържвам още няколко минути, при често разбъркване, на слаб огън, за да не изгори чесъна.