Диета на Дюкан - страница 12
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
AW: Диета на Дюкан
Това вероятно е малко проблемът с нещата от WW. Хората само броят точки, вместо да се занимават разумно с храненето и с това, което собственото им тяло се нуждае или не може да понася толкова добре. В крайна сметка мнозина все още нямат идея как да се хранят правилно.
Потребителско меню
AW: Диета на Дюкан
Сега някак си имам чувството, че трябва да се оправдавам, само че от друга страна също знам, че и двамата сте прави и че правя лошо тялото си.
Просто не виждам друг изход за себе си освен такава крещяща диета. Толкова много се опитах и не успях във всичко поради липса на дисциплина и постоянство. И ако се погледнете в огледалото на 90 килограма и ИТМ 33, не знаете какво да опитате сега. И наистина имам всичко зад себе си (FDH, на гладно, тънък в сън, наблюдатели на тегло, Almased)
1) Живеете с наднормено тегло, проблеми в ставите и високо кръвно налягане, оставате без дъх по време на най-малките спортни дейности, оставате без дрехи, разкъсвате цялата си кожа, постоянно сте в лошо настроение, всеки ден ви питат дали сте бременна, защото човек е спечелил така
2) Променете диетата си толкова драстично, че можете бързо да видите резултати, но приемете физически дефицит, утолете пристрастяването си към сладкиши и хляб/юфка, бъдете постоянно уморени, занимавайте се повече с храна и тегло, отколкото вече имате.
Бавно не си спомням себе си. Със сигурност съм щастлив, че се спуска толкова бързо надолу, но също така знам, че се качва отново. Просто съм малко затрупан с него. Особено след като забелязвам също, че не гледам отслабването с 9 килограма. панталоните не са много по-свободни.
И тогава си мисля: струва ли си сега цялото отказване?
Потребителско меню
AW: Диета на Дюкан
Не знам. Така или иначе не за теб. За мен е по-просто, нито съм уморен, нито изтощен и нямам желание за паста.
Всъщност не ми се струва, че това е, което Дукан възнамерява да направи - обикновено всичко минава след два дни. Разбира се, че сте в кетоза?
Потребителско меню
AW: Диета на Дюкан
Отново става въпрос за симптомите или е останала само умора, но стойностите на желязото ми също са в мазето. Но имах това преди Дюкан и го лекувам с железни таблетки.
Успявам и да джогирам на 5-7 км, но в момента ми липсват желанието и мотивацията. Но има и други причини. Първите 3 седмици бяха трудни и определено нямаше да се справя. Целият ми ден се въртеше около храната и страха да не съм сит. Имах проблеми с кръвообращението. Но бях твърде упорит, за да се откажа отново. Особено след като казах толкова много за това преди и не исках отново да съм губещ. И сега се радвам, че устоях.
Не обичам да се отказвам сега, защото забелязвам, че нещо се случва на кантара и ако виждате, че не съм ял типично преяждане от 5,5 седмици. Така че това „Ще изляза и ще купя колкото се може повече неща, защото ще се оправя“ и наистина се гордея с това. Без чипс, шоколад и др. За 5,5 седмици.
Вече не се страхувам от везните и поради отказа от KH и драстичното намаляване на захарта вече нямам гъбични инфекции. Червата ми винаги бяха колонизирани от спори на Candida и имах подуване на корема, болки в стомаха и т.н. И след това, разбира се, също постоянни вагинални инфекции. Наистина имам спокойствие и тишина с мен и това е добре за мен.
От четвъртък ще получавам и психотерапевтично лечение за други неща и също ще се справя с това с храната. Това е само една от многото причини. трябва да се намери някаква причина за моите нездравословни хранителни навици. За щастие дамата е и диетолог. Ще говоря с Дюкан при нея и ще изчакам да видя какъв съвет ще ми даде.
В противен случай реших за себе си да премина във фаза 3 много по-рано от юли и бавно да добавя пълнозърнести продукти и плодове отново, дори ако дотогава не съм достигнал желаното тегло.