Диета на Дюкан революционната програма, измислена от френската (I) Антена 1
Въпреки че французите години наред отказваха да разкрият тайните на диетата на Дюкан, изглежда, че сега тя е завладяла Великобритания. Замисляли ли сте се защо повечето французойки, независимо от възрастта, изглеждат толкова елегантни и слаби, без да полагат никакви усилия? Диетата, която използвам, може да бъде отговорът.
Средиземноморската диета със зехтин и тази с червено вино вече не са на мода. Сега една страхотна програма, която ви помага да отслабнете бързо, е да прави заглавия.
Днес над 1,5 милиона френски жени разчитат на неговите непосредствени, но дългосрочни резултати.
Диетата на Дюкан се състои от четири различни последователни програми за хранене.
Решаващият елемент на диетата всъщност са дните, когато не ядете нищо друго освен протеини.
Кафе или чай (с обезмаслено мляко и подсладител по желание), две малки обезмаслени кисели млека или 225 грама краве сирене и парче пуешко, пилешко или бекон в мазнина или варено яйце Предястие: малко кисело мляко без мазнини или 115 г обезмаслено краве сирене.
Крака от омар, пилешки бут, филета от сьомга, сварени във вода, или пържена пържола с яйчен крем. Десерт: пудинг, кисело мляко без мазнини и парче пуйка.
Сотирани скариди с билки, пиле тандури, молчета от морски дарове, варено говеждо и ванилов крем без захар. Палачинки с овесени ядки.
Д-р Дюкан беше толкова изумен от резултатите от тази диета по отношение на теглото и здравето на приятелите си, че промени медицинската си специализация по неврология. към храненето.
Много диети ще ви помогнат да отслабнете, но повечето ще ви оставят безпомощни, когато излишните килограми неизбежно се появят отново.