Диета на Дюкан, някой е опитал
обяд 02.01.2012 13:56
протеин: Запарих малък лук върху мъничък маргарин с малко крем от чесън и го сложих в малко шунка, запарих го на пара, след което смесих 1,5 супени лъжици овесени ядки с чаша кефир, след това го излях и разбърках добре с малко червен пипер.
вечеря: задуших малко лук върху малък маргарин с малко чеснов крем и след това го сложих в малко шунка, приготвих го на пара с чаша кисело мляко.
Здравейте! Мислех, че ще докладвам за успехите си!
2011 5.24.- Тук написах няколко реда. Тогава започнах тази диета. Доказано ми е много добре! Лесно за следване. Започнах с възпиращо тегло 109,8 кг, сега съм на 95 кг. Чувствам се наистина добре, въпреки че започнах да ям плодове малко по-рано, което наистина харесвам и не можех да пропусна лятното предложение. Това забави малко теглото, но все още го намирам за успешно! Мога да го препоръчам само на всички!
За каква възраст препоръчвате тази диета?
Сестра ми е само на 16, малко наедряла и определено иска да се подложи на херцогска диета
Разбира се.:) Първите 3 дни само протеини! Яйца, колбаси, пилешки гърди, нискомаслено сирене (моцарела), кисело мляко. Ядох тези. След това можете да се присъедините към зеленчуците след това. Комбинацията от зеленчуци и протеини трябва да се прави, докато достигнете желаното тегло. (Понякога имам престъпление с един плод, но това е десерт.)
Сега съм на 3-та седмица и съм отслабнал с 4 килограма досега, но съм уверен, че след 4-та седмица ще започне трайно отслабване. С изтеглянето на хляба и сладките мисля, че това може да бъде успешно.