Диета на Дюкан какво сте загубили (отслабнете)
Здравейте хора:-) И бих искал да правя диета на dukan и исках да попитам какви са били вашите успехи или поражения:-) Благодаря ви за отговорите. Това ще ми донесе много опит:-)
2 отговора
Но вече знаете, че обучението не е безплатно? Мисля, че това е същата глупост като всички диети, при които трябва да платите нещо. Препоръчвам http: //www.logi- Methode.de/, не трябва да плащате нищо.
Коучингът не е необходим. Можете също така просто да купите книгата.
Във фазата на атака, която продължи 10 дни за мен, загубих 7,5 кг. След това навлязох във 2-рата фаза, в която не отслабнах през първата седмица (мисля, че това беше, защото ми беше позволено да ям зеленчуци отново и тялото ми е съхранило водата), но също така не наддадох, защото спортувах (изгорих 1000 ккал всеки ден) и пиеше много зелен чай и чай от джинджифил. След тази седмица отново започнах да приемам. 0,5 кг за един ден
подобни въпроси
Имам няколко въпроса към вас относно диетата на dukan. Започнах сам, фазата 1 беше зад мен и аз съм във фаза 2 от 6 дни. През това време вече съм свалил 3,5 кг.
Бих искал да знам какъв е вашият опит? колко приехте? какво мислите за тази диета, защото в момента тя е много противоречива.
Започнах диетата на Дюкан вчера. Само след един ден обаче се почувствах много зле. Повърнах, имах диария и ужасно главоболие. Днес всичко е наред. Вече не ме боли толкова силно, но се чувствам много слаб и краката ми са много разклатени. Исках да ви попитам кой има опит с тази диета и дали диетата наистина е толкова полезна, както е описана в книгата, или е по-здравословна и преди всичко по-ефективна, ако се храня балансирано и здравословно?
Благодаря за вашата помощ и вашите преживявания!
Някой изпитвал ли е диетата на д-р Дюкан и колко сте отслабнали и колко бързо? Познавам някой, който вече е загубил осем килограма за 6 седмици, сега се интересувам от други емпирични стойности, независимо дали това е било също толкова бързо за другите или някой не е имал успех с него.
Някой от вас имал ли е опит или успех с лимоновата диета? Ако да, кои и колко време сте го направили. Твърди се, че Бионсе е загубила 10 килограма за 10 дни.
Така че въпросът е само за хора, които са запознати с него или вече са го опитали: най-накрая ми писна да не виждам никакъв успех, да получавам атаки на глад всеки ден и да започвам отначало всеки ден. Ето защо проверих малко интернет. Чел съм, че кетогенната (нисковъглехидратна) диета работи за разлика от диетата с ниско съдържание на мазнини. А с кетогенната диета можете да видите успех много рано. Някой от вас опитвал ли е вече? Ако е така: виждали ли сте успехи? Колко време отне отслабването? Само отслабнали ли сте или например също сте загубили стомаха/краката си? И моля, няма отговори като: „Нямате нужда от това“. или „Просто се храни здравословно и не брои никакви калории“ нямам нужда от нищо подобно. Надявам се на отговори:)
Здравейте Отслабнах с 35 кг от 20.5. В момента все още съм там. Моят bmi е само на 23. Страхувам се от ефекта на жожо след диетата. Как мога най-добре да прекратя диетата ^^ ^^. Имате ли опит там? LG
Имате ли опит с диетата? Колко имате напр. намалява през първия месец. Как се чувствате по въпроса (може би куца?)? Питам, защото трябва да отслабна по здравословни причини.
В момента съм на диетата на Дюкан и сега съм във втората фаза. Тъй като обичам да ям нещо сладко като торта или бисквитки, исках да изпека торта, която да спазва правилата на диетата. Прегледах много рецепти за това в интернет, но много от тях използват прах от ванилов пудинг или пудинг от шоколадов пудинг (нямам предвид протеинов прах с вкус). Това ме озадачава, защото винаги съм смятал, че този прах е много захарен.
Така че въпросът ми е дали този прах наистина е разрешен.
Благодаря предварително за отговорите:)
Хей скъпи. От седмица съм на диета с йокебе и вече отслабнах с 2,7 кг. Така че най-трудната фаза щеше да приключи. Исках да попитам какви са били вашите преживявания с йокебе и как са се развивали нещата след първата седмица и какви успехи сте постигнали:) Не искам да чувам сега, че е лошо или Синатрас. Оттогава се чувствам много по-добре и също имам чувството, че съм в форма и вече не съм толкова уморен:) lg hannah
Хей, имаш ли опит с диетата на Layenberger? Колко загубихте? След колко дни? Какво беше изходното тегло? Как постигна целите си? Благодаря предварително:) моля свържете се, ако сте опитвали leyenberger: D
и двете са промени в диетата, но не се интересуват . имате опит с едно от двете би било много интересно . и кой толкова колко сте загубили? което бихте ми препоръчали . Благодаря за отговора
От утре бих искал да направя диетата на Layenberger (Fit + Feelgood тънък, вкус на кисело мляко с червени горски плодове) и да тренирам също.
Ходя на спорт 3-4 пъти седмично и правя кардио + сила.
Тогава винаги замествам вечерята с нея.
Сега въпросът ми: От колко седмици сте виждали успех с него? Спортувахте ли и колко хранения заменихте с него?
Очаквам вашите отговори
Исках да знам дали някой тук има опит с кетогенната диета/диетичен опит? Ако е така, колко сте отслабнали:) (Знам, че някои не харесват това, но вече започнах, така че наистина искам просто да знам опит)
както вече беше посочено по-горе, някой има опит с йокебе?
в кой период загуби колко и беше лесно или трудно?