Диета на Дюкан „извара“; Рецепта; Фигура на бикини

Отслабнете? С удоволствие, но не на диета!

Хубави думи

Умни помощници

Радвам се да прочета

Диета на Дюкан: „извара“

В първата фаза на диетата на Дюкан мазнините са забранени в млечните продукти. Възможно е обаче да се изпече извара с тези ограничения.

рецепта

Ето го рецепта:

съставки

  • 5 супени лъжици постна тенджера (0,2% масленост)
  • 3 супени лъжици царевично брашно
  • 2 жълтъка
  • 2 чаени лъжички сок от лайм
  • 3 супени лъжици течен подсладител
  • 5 белтъка

Разбийте белтъците на твърд сняг. Смесете всички останали съставки и ги сгънете под снега. Изсипете кексовата смес във форма за печене, която е била намазана с малко олио и поръсена с пшенични трици. Печете в предварително загрятата фурна за около 15 минути на 180 градуса (горещ въздух: 160 градуса).

Как работи методът на Дюкан е обяснено от д-р Дюкан в неговия бестселър Диетата на Дюкан: Тайната на френската диета .

Много рецепти също за десерти и дресинги по метода на Dr. Пиер Дюкан включва готварската книга Рецепти на Дюкан . Колекциите от рецепти вече са публикувани на френски и английски - преводът на немски вече е обявен от издателство GU.