Диета на Дюкан - форум за отслабване - journal des femmes
41 отговора
Ще ви свържа с един от практическите листове относно фазата на атака на режима на Дюкан:
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
За световъртеж и аз го правя, но минава, само време да адаптирате тялото си. След това откривам, че 10 дни са огромни. В книгата той препоръчва максимум 7 дни, аз, направих 5 дни и беше много добре!
Започнал на 12 (вярвам) 85.4 => 79.2
Здравейте дами дуканети!
На 20 години съм и исках да споделя с вас собствения си опит на Dukanette.
Открих тази чудодейна диета благодарение на приятелка, която отслабна много (12 кг) за няколко месеца, но която взе всичко обратно или дори двойно, защото взе диета, която беше твърде богата. Накратко.
Затова миналата година купих книгата (виж „Не знам как да отслабна“) и отслабнах с 12 кг (72 кг - 60 кг) за малко повече от 3 месеца на свой ред. Това е много мотивираща диета, която препоръчвам с голям ентусиазъм (бърза загуба на тегло и липса на чувство на глад). Бях много напълнял, защото влязох във връзка с производител на пица.
Въпреки това спрях тази зима и си възвърнах 7 кг, защото не спазих фазата на консолидация и реинтегрирах ВСИЧКИ храни много бързо, особено мазните и захарните (тези, които харесваме).