Диета на Дюкан - Дневник за отслабване - Чувства се страхотно - T; s Тайни
Снощи се случи нещо прекрасно: някой дори ме попита за един от тях диетите, за които говорих тук. И днес открих, че всъщност имаше двама души, които искаха да знаят подробности. Идеята и целта на моя блог започват да се прилагат. Знам, че всеки път, когато реша да започна/опитам диета, която търся форуми съвети от практиката и опита на тези, които са спазвали диетата ми.
Никой диетолог няма да знае как да ви посъветва за това. Разбира се, не е еднакво за всички, но ако, когато срещна някакво препятствие, все пак намеря хора, които са пострадали като мен и ми дават идеи или решения за преодоляване на проблема, изглежда по-лесно.
И си спомних, че онзи ден на улицата чух зад себе си дискусия между 2 момичета за диетата. Един от тях съобщава, че ще влезе драстична гладна диета за спешно отслабване на тези 10 кг повече и след това другият глас му обяснява как, след подобна диета, при която се е въздържал от храна за около 3 дни, е имал седмица безспирно хранене и че е по-добре да не прави същото.
Не знам как продължи тяхната дискусия и до какъв извод стигнаха двамата, но след като ме изпревариха, видях, че нямат повече от 14-15 години и да, те бяха доста тежки за възрастта си. И сякаш исках да ги спра там по пътя към училище, за да им обясня защо е грешно да го направя.
За хора като тях се надявам да успея да събера колкото се може повече тук информация свързани със загуба на тегло, диети, диети. Не само за здравите, за всичко, което тече в огромния ни интернет и до което всички ние имаме достъп. И това, което намираме публикувано с помпозни и помпозни заглавия и това често може да ни направи по-лоши, отколкото по-добри.
Не твърдя, че съм експерт по хранене и отслабване, разбира се, вместо това, защото направих отслабването вид страст/мания и тъй като съм преживял всякакви методи, аз сам знам със сигурност, че Аз съм в състояние да дам 2-3 съвети за тези, които трябва да отслабнат.
И без да назовавам конкретно никого, със сигурност знам, че има немалко „диетолози“, които имат по-малко информация или опит от някой, който е преминал през това и е бил информиран активно в продължение на много години. опитен/тестван.
Те са свързани, Дюкан моята върви неочаквано добре, на практика не се чувствам като на диета. Вече не съм обсебена от пеенето и бонбоните, които висят из офиса в наши дни, не ме накараха да страдам от никакъв глад. Добре съм, спазвайте графика си за хранене до 16:00 през седмицата.
Уикендът идва, така че 2 дни ще ям по всяко време, защото ще имам друга програма за събуждане (да 😀), но мисля, че все пак ще се опитам да не надхвърля праг - мислех, че най-късно в 19-20 ще бъде последното хранене . Остава да разберем колко дълго спя, за да видим колко време ми остава за хранене.
Не за нищо, но през почивните дни винаги избирах да спя срещу други дейности, така че обикновено не ми се яде толкова, колкото през седмицата. Да, ям по-малко през почивните дни, отколкото през останалите дни. Разбира се, друго обяснение (което със сигурност знам, че се отнася за мен) би било това, като съм по-отпочинал и спокоен Вече не чувствам глад толкова подчертано, колкото в дните на стрес и умора.
Ще видим как режимът продължава и ако върви по същия начин до лятото, очаквайте снимки с балерини (аз) в блога 😀