Диета на Дюкан - Черно лате
Идва момент, когато тези, които имат разнообразни диети за отслабване, разочаровани в много системи за намаляване, разчитайки на ефективността на нормалната храна, с цел наднорменото тегло да се отърве. В съвременната храна по-популярната диета на звездите на екрана, създадена от Питър (херцог на), се е случвала с течение на времето и се е практикувала дълго време. Експресната диета Dukan в четири фази на отслабване е призната в световен мащаб като диетична система „Номер едно“. Ще разгледаме специалните характеристики на известните диети за бързо отслабване.
Природата на диетичния протеин на Дюкан
Каква е популярността на френския режим? Основата на системата за отслабване Dukan - диета, богата на протеини и силно ограничение на употребата на въглехидрати и липиди. Вече 3-4 дни откриваме ефективността на мултидисциплинарна система за отслабване. Много холивудски звезди купиха издълбана фигура на "Барби", благодарение на подобряването на храненето за премахване на известната диета и презареждане. Пенелопе Крус, Дженифър Лопес, съпругата на принц Уилям имат зашеметяващи фигури след отслабване с френска диета от Medecin Ducane.
Ако смятате, че диетата на Дюкан - най-строгата от хранителната система, личната дълбочина е измамна. За да отслабнете, не се чувствате завинаги напомнени за вашето съществуване и глад. Френската диета Диетата включва много "протеинови" продукти, а протеинът, както знаете, е "строителният материал" във всяка клетка в тялото ни. И още една важна характеристика на системата за отслабване Dukan: изхвърлянето на килограми след Cure все още не е от няколко години!
Описание на първата фаза на режима на атака
Решили ли са да променят драстично ефективността на телесното си тегло? След това започнете френската диета с високо съдържание на протеини. Първата фаза на бързото отслабване се нарича „Атака“. Тези "протеинови атаки" за тялото: всички протеинови клетки се насищат и енергията отива на липолиза. Интензивният метаболизъм осигурява драматична загуба на тегло през първите 3-10 дни. Този диетичен период на системата продължава, в зависимост от желания резултат за отстраняването й: Attack, за 3 дни, нулиране на помощта през този период, до 7 kg, Attack от 3 до 5 дни - по-малко от 8 до 15 kg и Attack up до 10 дни Нулирайте до 25 кг твърде много. Така че, за да ускорите резултатите от първата фаза, препоръчваме ви да го придружите със специален комплекс за отслабване.
Втората фаза на редуване (круиз)
Ако тялото е „атакувано“ с много протеини, преминете към втората стъпка от диетата за отслабване под името „промяна“ или „круиз“. Същността на втората фаза на диетата - в редуването на "протеинови" и "зеленчукови" дни (2-4 дни). В крайна сметка, диета система, загуби 1 кг наднормено тегло 7 дни. Продължителността на тази фаза на отслабване зависи от желания ефект: колкото повече искате да свалите теглото, толкова по-дълъг е круизът. До 72 единици протеин в диетата има повече от 28 калории зеленчуци.
Третата фаза на консолидация
Круизирайте постепенно в обичайното меню за деня преди прилагането на френската диета, но този преход е много бавен. Фазата на фиксиране на системата за стабилизиране на теглото Dukan поддържа нивото на ефекта за отслабване. В диетата 100 Dukan Foods се прилага: тестени изделия, хляб, ориз, картофи, плодове (с изключение на грозде, банани, череши в малки количества. Един ден в седмицата на протеините, т.е. диетичният хранителен продукт се състои изключително от животински протеин.
Четвъртата стабилизация на тежестта
Последната фаза на френската диета за хранене Ducane "стабилизиране" на теглото, ако резултатът е фиксиран. Не е нужно да полагате много усилия. Нуждаете се само от храна, за да премахвате овесените трици всеки ден (3 супени лъжици "с плъзгач"), не забравяйте, много да пиете по време на цялата диета. Радващо е, че тези, които отслабват, отиват на балансирана диета (лоши навици, прекомерна консумация на храна, която да им помогне да забравят за нея) и само веднъж седмично храни, богати на протеини.
Общи правила за всички нива
В диетичната диета преобладават протеините Dukan. Както казва Основателят на храната, функционирането на тялото е немислимо без протеини. Следователно е възможно да се намали протеинът в диетата в продължение на няколко месеца, за да се стабилизира качеството на получените резултати. До конкретни препоръки за всяка фаза на диетата има Общи правила. Защото изхвърлените книги не се връщат и здравето е важно за диетичната система Ducane да не забравя тези моменти: