Диета на Дюкан 2 години след внимателно стабилизиране не се придобива

Инструменти за предмет
Дисплей

Диета на Дюкан 2 години по-късно: бъдете внимателни, не се придобива стабилизация.

Бих искал да споделя опита си с диетата на Дюкан с вас, надявайки се да намеря отговор на настоящата си тревожност, която е страхът да си върна загубените килограми. Така че това е:

внимателно

Правил съм диета Дюкан два пъти през живота си.
Първи път през 1998 г .: Отслабвам с 17 кг много бързо и много лесно, да, този метод е страхотно ефективен, изсушава тялото на мазнините си за рекордно време и отслабването е гарантирано. След това идва времето за стабилизация, с основното правило на протеиновия ден на седмица ЗА ЖИВОТ. Отне ми 4 години по това време, без да качвам килограми, за да правя деня си PP/седмица, а през останалото време не се лишавам от нищо, въпреки това готвя здравословно (по-малко мазнини от преди, повече зеленчуци от преди и по-малко скорбялни храни от преди ) и като прави повече физически упражнения от преди, спортът се превърна в добър начин за алчните, че трябва да преговарям/да си позволя добри малки ястия в сос, които обичам толкова много, колкото сладки лакомства.
Уви през 2002 г., голям емоционален шок в моя живот и бум, депресия, с последствия за мен спирането на спорта, седмичния PP ден и приема на храна, които стават анархични, неконтролирани. накратко, както можете да си представите, неизбежно възвръщам загубените си 17 килограма. и взимам като „бонус подарък“ още 6 допълнителни килограма, или 23 килограма. 23 килограма, които влачих няколко години, преди да се почувствам в състояние да повторя диета.

2-ри път отидох на диета, беше през 2010 г .: Вече имах предвид отвратителната памет на чистите протеини (вече не виждах пръчките сурими, пуешките гърди и т.н. в боя), но в същото време, с моя характер и броя на килограмите, които трябва да загубя (23 !) Знаех, че имам нужда от диета, която дава бързи резултати, защото не се чувствах в състояние да губя със скоростта, която повечето диетолози съветват „разумно“, т.е. 1 кг/месец на базата на рехабилитация на храна без забрани, но малко по-нискокалорична, 2 години диета, не беше за мен. Така че в крайна сметка успях да го взема върху себе си въпреки отвращението си към PP дни. Вторият път, когато диетата прави своето чудо: за 4 месеца и половина свалих 23-те си килограма и дори още 2. Аз съм най-щастливата от жените, дори и да съм наясно, че най-трудната част тепърва предстои, а именно стабилизацията!