Диета на DCNews

Журналистката Андреа Сава казва кои са принципите, които са й помогнали да отслабне.

диета

1. Опростих храненията си

Искам да кажа, че като цяло ядохме протеини, малко месо, пържола на скара, със зеленчуци и салата, но понякога дори без. Комбинациите от много храни, бързо хранене, сосове и др. Са изчезнали.

2. Ако бях гладен през нощта, щях да ям месо

Разчитахме силно на свойството на протеините да стимулират изгарянето, започвайки от факта, че тялото полага повече усилия да разгражда протеините, така че също така консумира повече енергия в процеса, т.е. калории. Пържола, останала от вечеря, ястие, закупено от постно месо и др.

3. Напълно елиминирах пържените картофи

Никога не съм пипал пържени картофи. Това беше най-трудното, защото толкова ми харесаха. Сега обаче изобщо нямам желание за тях, защото установих, че вече не мога да си спомня какво вкусвам. Знам, че звучи странно, точно така.