Диета на болестта на Бехтерев
Числата могат да служат само като насоки. За разлика от това, има ефективни оръжия в храната.
Използвайте малко вода и малко мазнина при готвене и пържене, за да запазите естествения вкус. Хранейки се балансирано и за да разберете, използвайте проста формула. Използвайте пресни съставки, когато е възможно; когато се храните, не бързайте. Съответно високият прием намалява риска от различни заболявания, свързани с диетата. Наслаждавайте се на зеленчуци и плодове 5 пъти на ден с всяко основно хранене и закуска, възможно най-пресни, приготвени за кратко или от време на време като сок или смути. Б. рапично и соево масло и предпочитайте направените от тях намазки пред други продукти.
Обществото за хранене е създало 10 правила, които можете да използвате като ръководство. Месото осигурява минерали и витамини като B1, B6 и B12. Често се налага промяна в начина на живот или поне определени навици, които да се намесват в ежедневието. Тъй като чувството за ситост е по-добро с почивката и не консумирате повече храна, отколкото тялото ви се нуждае, което бързо се случва при бързи темпове на хранене. Упражненията и здравословното хранене вървят ръка за ръка. Засяга гръбначния стълб.
Тогава ще бъдете снабдени с много витамини, минерали, както и фибри и вторични растителни вещества и ще намалите личния си риск от различни заболявания. Важна е комбинация от богати на хранителни вещества и нискоенергийни съставки. Бялото месо, като птиците, е по-полезно от здравна гледна точка, отколкото червеното месо като говеждо или свинско месо. Б. Глюкозен сироп, трябва да се използва само от време на време. Трябва да отбележите, че чувството за ситост е само приблизително.За дългосрочно и здравословно отслабване, за съжаление няма нито чудо, нито бързо решение. Растителните ненаситени мастни киселини например са съществена част от менюто на пациента, защото имат противовъзпалително действие. Диетата "London AS" се занимава с причината за заболяването и започва точно там, където болестта произхожда. Б. Калций в млякото или йод, селен и омега-3 мастни киселини в морските риби. започва половин час след хранене.
Ако използвате сол, най-добре е да използвате йод и/или флуорид-съдържаща вода.Водата е абсолютно жизненоважна, така че трябва да пиете достатъчно. Внимание: Не винаги можете да видите колко мазнини всъщност има в колбасите, сиренето, сладкишите и сладките. Трябва също така да се знае, че ИТМ не е подходящ за определяне на идеалното тегло на деца, бременни жени или спортисти, тъй като участват допълнителни фактори, които оказват влияние върху тялото.Устойчивостта трябва да се вземе предвид при отслабване. Малък трик би могъл да помогне: Можете да пиете вода преди основните хранения.
Десетте правила на Германското общество по хранене (DGE) Дори и да няма диета, която хората с анкилозиращ спондилит да спазват в идеалния случай, балансираната диета допринася за здравето. Ето защо експертите препоръчват да промените диетата си, когато диагностицирате анкилозиращ спондилит. Тази статия е отпечатана на адрес: