Диета на балерината на Instagram Мери Хелън Бауърс
Балерината Мери Хелън Бауърс обръща внимание на здравословното хранене
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета на балерината на Instagram Мери Хелън Бауърс. На първо място: нагоре Пшенично брашно, захар и преработени храни балетният гуру напълно се отказва от това.
закуска
За добро начало на деня Мери Хелън Бауърс, която се присъедини към балета в Ню Йорк на 16-годишна възраст, предпочита да готви такава Каша с канела, ядки и пресни плодове. Има и чаша Кафе с бадемово мляко. През уикенда балерината се лекува дълго време брънч с бебе и съпруг. След това му се насладете Пълнозърнести рулца със сьомга и авокадо и Яйца с органичен бекон.
По обяд
36-годишният американец често яде такъв по обяд Пилешка супа с пълнозърнест хляб и впоследствие плодове или салата с скара Пържола, пиле или сьомга и много зеленчуци. Тя също пие самопресовани сокове.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
лека закуска
Когато следобед Мери Хелън Бауърс говори за един Пристъпи на глад е надмогната, тогава тя или хапва Морцарела, козе сирене или един гръцко кисело мляко с ядки.
вечеря
Когато основателят на Ballet Beautiful яде у дома със семейството си, обикновено има Пиле, пържола или свинско филе с прясна маруля, броколи и зеле. Когато Мери Хелън Бауърс отива в ресторант, тя предпочита пресни Пълнозърнести тестени изделия и като десерт Овесени кифли или тъмен шоколад с карамел и бадеми.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
обучение
Но това не е всичко за вашето мечтано тяло строг хранителен план отговарящ за Мери Хелън Бауърс. Тренира два часа на ден в балетното си студио.
Искате ли да получавате най-актуалните тенденции по имейл всеки ден? След това се регистрирайте тук за бюлетина InStyle!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки