Диета на Аткинс - не е лоша!
Опитах много неща и преди, 90-дневна диета, диета за контрол на тялото, преброяване на калориите, но това, което наистина дойде, беше лишаването от въглехидрати. Диетата на Аткинс ми даде основите, четох много за нея и накрая благодарение на това знание успях да сваля 15 килограма за 2,5 месеца.
Основите на диетата на Аткинс могат лесно да бъдат намерени от всеки онлайн. Въпросът е да се храните 2 седмици по-строго, след това малко по-снизходително, но с пълно внимание, с ниско съдържание на въглехидрати.
Най-важното, до което ме доведе диетата на Аткинс през последните седмици:
Ям повече зеленчуци! Невероятно, нали?
Но това е така.
Размених за богати на въглехидрати гарнитури, тестени изделия, пържени картофи, ориз, салати, зеленчуци, кисели краставички.
Много хора критикуват тази диета, но това, което описах тук, не изглежда по-здравословно от пържени картофени чипсове?
Ако решите да започнете