Тези храни помагат за бързото изсушаване на кожата
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Сухият нагряващ въздух и температурните промени са чист стрес за кожата. Правилното хранене може да противодейства на сухата кожа. Ето пет храни, които естествено ще хидратират и липидират кожата ви.
Тези 5 храни ще възстановят сухата кожа
Авокадо за суха кожа
Авокадото съдържа здравословни омега-3 мастни киселини, които веднага ще видите положително на кожата си. Те подпомагат образуването на собствени липиди в организма и по този начин защитават външния кожен слой. Авокадото не само прави сухата кожа по-гладка и по-равномерна, но и е по-добре защитена от негативно влияние на околната среда и може да съхранява влагата по-ефективно. Възможно също: нанесете масло от авокадо директно върху кожата като продукт за грижа.
Масло от авокадо за грижа за кожата
Зелето помага за производството на колаген
Всички видове зелеви зеленчуци помагат за облекчаване на сухата кожа. Защото: Броколите, зелето, брюкселското зеле и карфиолът са богати на витамин С. Витаминът, съдържащ се в храните, е от съществено значение за производството на колаген, помага за възстановяване на уврежданията на кожата и противодейства на процеса на стареене.
Тиквени семки за мека кожа
Тиквените семки са ценен източник на здравословни мазнини и също така съдържат микроелемента цинк. Цинкът участва в производството на липиди в себумните жлези на кожата, насърчава процеса на зарастване на наранявания, поддържа кожата мека и дори противодейства на образуването на пъпки и други примеси. Тиквените семки също съдържат високо ниво на магнезий, който също детоксикира кожата и забавя процеса на стареене на кожата малко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кокосовото масло предпазва кожата
Кокосовото масло може да бъде ефективно както външно, така и вътрешно върху суха кожа. Съдържащите се в кокосовото масло мастни киселини имат антибактериален ефект и спомагат за укрепването на естествената бариера на кожата. Те също така помагат на кожата да задържа вода и предпазват особено сухите типове кожа.
Костен бульон за ценен колаген
Като старо домашно лекарство, класическият костен бульон - настоящият термин е костен бульон - е здравословен източник на колаген и съдържа също ценни минерали като калций и магнезий. Концентрираният колаген в костния бульон укрепва кожата и насърчава влагата през всички слоеве на кожата.
Тези храни изсушават кожата
Всеки, който страда от суха кожа, трябва да избягва храни, които извличат влагата от кожата и насърчават разграждането на колагена. Първо правило: въздържайте се от алкохол. Алкохолът премахва много вода от тялото - а оттам и от кожата като най-големия й орган. Особено през зимата, сухият тип кожа трябва да се бори с външните влияния на околната среда, като отопление на въздуха и промяната между студената външна температура и топлата стайна температура. Храните, които също помагат за разграждането на колагена, са преработени храни, които съдържат много индустриална захар или се състоят от прости въглехидрати като пшенично брашно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки