Диета на Аткинс - FITMania Fitness Bodybuilding калории за отслабване йога съвети

fitmania

Диетата на Аткинс е диета за отслабване от 70-те години, предложена от д-р Робърт Колман Аткинс, американски лекар и диетолог.

Диетата на Аткинс се основава на диета с много ниско съдържание на въглехидрати, умерено високо съдържание на протеини и без реални ограничения върху мазнините. Тази най-популярна диета по света е спазвана от повече от 40 милиона души към днешна дата, според последните оценки.

Според д-р Аткинс наднорменото тегло при хората не се дължи на абсорбираните количества, а отчасти идва от лошо усвояване на захарите, основано на факта, че тялото трансформира въглехидратите по много ефективен начин в мазнините под действието на инсулин секретиран от панкреаса.