Диета на Ан Хатауей, новата жена-котка; Всичко, което трябва да знаете
Дори ако вашата форма е близо до съвършенство, може да не е достатъчно, за да изглеждате перфектно в формован котешки костюм. Това е проблемът, с който Ан Хатауей се сблъска, докато се готвеше за ролята на Жената-котка в The Dark Knight Rises.
Диетата на Ан Хатауей
Основната цел беше да се поддържа графикът на техните упражнения и диети с максимална интензивност едновременно.
„Ан Хатауей не дойде при нас без форма или с проблемни зони, но искаше да тонизира. На първо място, нашата цел беше да й препоръчаме правилната диета, за да може да тренира според нуждите си “, разкри личният треньор на Ан, Джаки Келър.
Пълнозърнести храни, авокадо, фъстъци, сусам, тъмен шоколад, червени и оранжеви зеленчуци, които са силни в антиоксиданти, зеленина, джинджифил изглеждат идеалният избор. Разбира се, най-новата жена-котка премина почти на веганска, противовъзпалителна диета. Но като голяма любителка на шоколада, на Ан Хатауей беше позволено да се наслаждава на здравословен десерт, като шоколадови бисквитки без глутен, всеки ден, за да избегне апетита. За да има достатъчно енергия на следващата тренировка, Хатауей трябваше да яде на всеки 2-3 часа. Това включваше 6 или дори седем хранения, подправени със супа или салата. Правилната хидратация е изиграла важна роля. Келър препоръча удвояване на приема на вода, за да остане хидратиран и да стимулира метаболизма.
упражнения
Що се отнася до упражненията, трябва да признаем, че Ан Хатауей се поти с нещо, за да постигне такива резултати. Проблемът беше, че той имаше само месец, за да влезе в костюма на жената котка. Планът й за упражнения беше за сила и тонизиране, а не за отслабване. Той тренира пет дни в седмицата и за да активира повече мускули, правеше по-кратки и по-интензивни упражнения. Освен това на Хатауей беше казано да завърши упражненията си с час и половина танци.
Ето защо поздравяваме новата Жена котка! Той работи усилено и постигна фантастични резултати!