Диета на 600kcalday

миналата година тежах 99 кг за 1,63 м и имах щракване: не исках да претеглям трицифрено тегло, затова започнах драконовска диета. сутрин кафе без захар с 2 обикновени сухара. на обяд 250гр водни зеленчуци с натурално кисело мляко, в 16 ч. ябълка, а вечер 250гр водни зеленчуци с компот. 1 кафе без захар след всяко хранене и 3 л вода през деня. Загубих между 1 и 1,5 кг на седмица. работи супер добре, бях успял да го стабилизирам на 68 кг. но bb3 пристигна и възстанових всичките си загубени килограми по време на бременност! за момента ВВ е на 6 месеца и я кърмя, така че няма въпрос да рестартирам диетата си, но мисля, че веднага щом отиде на биби, бих го направила отново. разбира се мотивацията е от съществено значение и също така я подкрепя. Успех на всички

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

800 калории на ден, ние си помагаме ?
Правя 800 калории на ден и вече съм свалил 2 кг от понеделник. 600 калории е наистина малко. Създадох тема: 800 калории на ден, помагаме ли си? Да се срещнем.

500 калории
Здравейте на всички, мисля, че консумирам само 500 кал/ден
какво според вас е осъществимо ?
вече зеленчуците не правят много

най-добрият начин да отслабнете
Здравейте момичета,

Подобно на много от вас в този форум, и аз отдавна исках да сваля всички излишни килограми, които гниеха живота ми. С изпробването на различни диети тялото ми стана устойчиво на всякаква форма на диета.
Докато сърфирах в мрежата, попаднах на сайт, който предлага естествена програма за отслабване, която ви позволява интелигентно да отслабнете. Загубих бързо и трайно. Днес се чувствам много по-добре.

Давам ви връзката към сайта: http://urlz.fr/Mjp

най-добрият начин да отслабнете
Здравейте момичета,

Подобно на много от вас в този форум, аз отдавна искам да загубя всички онези излишни килограми, които гниеха живота ми. С изпробването на различни диети тялото ми стана устойчиво на всякаква форма на диета.
Докато сърфирах в мрежата, попаднах на сайт, който предлага естествена програма за отслабване, която ви позволява интелигентно да отслабнете. Загубих бързо и трайно. Днес се чувствам много по-добре.

Давам ви връзката към сайта: http://goo.gl/ornKoT

Не мога да намеря вашия отговор ?

Хеууу

500-600. как успяваш да се задържиш. там е недохранване!
ще бъдете хипер на квадрат!

800 Намирам, че това е минимумът, като внимавам да получавам всички тези ежедневни вноски.

3 кисели млека 0% За протеини, което представлява около половината от приема на протеини и калций + 2 филийки пилешки гърди или 100 г риба + яйце и мисля, че броят на протеините е налице. Над 100g нишесте (300kcal) със зеленчуци и плодове.