Диета Можете спокойно да ядете тези закуски преди лягане

Е, получавате ли апетит всеки път, точно преди да си легнете? Знаем кои среднощни закуски дори вървят добре със здравословна диета

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Часовникът стои в 23:34 часа, отдавна сте искали да мечтаете за следващата си стъпка в кариерата или за смачкване, но за съжаление отново сте преодолени от среднощен апетит. Желанието за шоколад, чипс или сладолед ви лишава от сън. Тези храни не са точно част от здравословното хранене през деня; малко преди лягане те са абсолютно табу. Според последните открития от Колумбийския университет, по-специално захарта може да бъде отговорна за по-лошия сън и събуждането по-малко отпочинали на следващата сутрин.

Диета: Среднощните закуски също могат да бъдат здравословни

Но понякога се нуждаем само от малка закуска, защото ръмжещият стомах всъщност не ни помага по отношение на възможността да заспим веднага. Австралийският експерт по хранене Мелиса Майер каза на нашите колеги от тялото + душа за какво да внимават, когато става въпрос за среднощни закуски и разкрива кои малки хапки също вървят добре със здравословна диета.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

---