Диета Моника Ангел Интервю Как успях да отслабна с 20 кг Лична диета - здравословно отслабване!
Диета Моника Ангел Интервю: Как успях да сваля 20 кг
dietapersonala.ro поиска някои подробности относно диетата на Моника Ангел, толкова обсъждани, препоръчвани и "изпробвани" от членовете на Общността.
Каква беше рецептата за успеха на вашата диета?
Моника Ангел: Успях да сваля 20 килограма за 5 месеца чрез дисоциираната диета. По принцип в продължение на 3 дни ядем месо, включително колбаси, органи и кайма - без ориз. Следващите три дни бяха посветени на зеленчуци и плодове ... и тук беше разрешено всичко, с изключение на ориз, грах, зелен фасул, картофи, банани, семена, шам-фъстъци, круши, грозде и захаросани плодове. След това дойдоха млечните дни, където се разрешаваше всичко, включително и заквасена сметана. Дори когато отидох в ресторанта, поръчах чиния с няколко сорта сирене.
През целия този период сте спазвали само диета или сте спортували?
Моника Ангел: Знам, че е препоръчително - ако все още сте на диета е добре да спортувате, но за съжаление нямах време ...
Отслабнахте с 20 килограма. Благодаря ви за резултата?
Моника Ангел: Да, успях да сваля 20 килограма ... това е страхотно нещо. Отслабнах със 7 килограма през първите две седмици, а след това не свалих нищо в продължение на месец. Бях малко разочарована от идеята, но знаех от съпруга си, че това се случва - след внезапна загуба на тегло се случва постепенна. Дори тялото свиква с определена диета и не реагира толкова изненадано.
Какво ви мотивира най-много да спазвате диета?
Моника Ангел: Казват, че за да можете да се придържате към определена диета, ви е необходима изключителна мотивация. Не мога да кажа, че и при мен беше така ... това беше решение, което дойде отвътре. Просто усетих, че е време и дори не си направих труда.
Как сте се чувствали физически и психически по време на диетата?
Моника Ангел: Нямах никакви проблеми ... Чувствах се страхотно, както физически, така и психически, и имах завидна енергия. Не мога да кажа, че страдах особено.
Някога изневерявали ли сте?
Моника Ангел: Не прекалено ... Ако имах желание за нещо сладко, всеки ден ядем барове без захар и дори бонбони ... със захарин е разрешено. Иначе спазвах режима. Ако беше ден на сиренето, нямаше да ядем нищо друго.
В момента все още спазвате дисоциираната диета 3/3/3?
Моника Ангел: Не толкова строг, сега просто се опитвам да бъда в течение. Все още избягвам картофи, ориз, сладкиши ... Вече не прекалявам ... Само ако съм разстроен или депресиран, съм склонен да ям повече от обикновено.