Диета Любимо меню за 7 и 12 дни, рецензии и резултати

Любима диета рейтинг

Обща сума: Любимата диета има две възможности. Можете да отслабнете от 4 до 10 кг. Плюсове: бързи резултати. Минуси: монотонност на храната през всеки ден; има противопоказания.

Името на диетата веднага привлича вниманието, така че възниква въпросът - защо тя е Любима? Ясно е, че всеки иска да отслабне удобно, без да се чувства гладен и че резултатът в крайна сметка е приятен. Ако сте за това, тогава разгледайте по-отблизо този метод за избавяне от излишните килограми, може би и тази диета ще стане вашата любима.

Същността на любимата ви диета за 7 дни

Любимата диета е подходяща за онези хора, които искат бързо да постигнат резултати и имат дългосрочна перспектива. Предимството на този метод за отслабване е, че е разбираемо, невъзможно е да се объркате в него, всеки ден има име, което показва хранителната характеристика.

Когато консумирате по един продукт с ниско съдържание на калории на ден, дори и да има много, тялото не получава необходимата енергия за живота, поради което е принудено да разгражда мастните клетки. Поради това настъпва загуба на тегло.

Има два варианта на диета. Ако любимата ви диета продължава 7 дни, тогава три дни от тях пият, които се редуват с плодове, след това зеленчуци, протеини и завършват със смесен ден. Любимата диета за 12 дни е разделена на четири етапа от три дни, които имат свои хранителни специфики. На всеки етап "три дни" те ядат един и същи вид продукти - или кефир, или ябълки, или зеленчуци или протеинови храни.

Често не се препоръчва да се спазва тази диета. На седемдневна, не повече от веднъж на всеки три месеца, на дванадесетдневна - веднъж годишно. Особеността и ефективността на диетата се обяснява с факта, че през периода на отслабване обемът на стомаха намалява, стомашно-чревният тракт започва да работи като часовник.

Предимства и недостатъци

Ползите включват:

кратък период на отслабване;
неограничен размер на сервиране;
прочистване на организма, премахване на токсините;

Недостатъците включват:

обостряне на хронични заболявания;
проблеми със стомашно-чревния тракт;
скокове на кръвното налягане;
метаболизмът се забавя;

Противопоказания

Противопоказанията за тази програма са общи - тези, които имат хронични заболявания, трябва да заобикалят любимата си диета и да търсят щадящи. Този метод за отслабване не се препоръчва за хора с проблеми:

с черен дроб;
с бъбреци;
със сърдечно-съдовата система;
с храносмилателната система;
анемия;
метаболитни нарушения;
хормонални проблеми.

бременни и кърмещи жени;
юноши;
На стари хора.

Любима диета за 7 дни

За да се постигнат желаните резултати, тялото трябва да бъде подготвено предварително. Постепенно намалявайте или премахвайте: брашно, сладкарски изделия, висококалорични храни. Не осолявайки храната, пийте повече чиста вода, яжте повече зеленчуци и плодове. Тези мерки ще ви подготвят за по-лесно преминаване на техниката за отслабване и тогава любимата ви диета за 7 дни няма да изглежда трудна и невъзможна. Препоръчително е да почиствате нежно червата със слабително в деня преди това.