Яжте балансиран ресторант - Interfel - Пресни плодове и зеленчуци

Балансирайте ресторантските ястия, без да жертвате приветливостта

Повтарящите се бизнес ястия, ежедневните обяди в ресторантите ... тези ястия, често изнасяни навън, могат да доведат до значителни калории. След това е необходимо да изберете „разумно“ ястия и напитки, за да съчетаете професионалния живот и баланса в чинията ...

Трудно е да откажете чаша шампанско или друг аперитив, когато сте на бизнес хранене или да кажете „не“ на чиния със сирене и десерт ...
Номерът е да създадете впечатление, че "спазвате ритъма", но интелигентно да модифицирате съдържанието на чашата и чинията си.

ресторант

Като аперитив

Идеята не е да се лишавате, а да изберете напитката с най-ниско съдържание на калории: доматен сок или "Perrier" с резен лимон например и разбира се да останете разумни като количество: чаша, но не две. Или още по-добре, ако ресторантът предлага своя „домашен коктейл“ 100% пресни плодове или зеленчуци, изберете последното. По този начин ще се възползвате от оптималния прием на витамини и минерални соли с много малко калории. Идеален за поддържане на тонус и жизненост, но преди всичко ясност по време на хранене.
Въздържайте се от фъстъци или други мезета. Само една шепа от тези (разбира се много апетитни!) Малки неща са енергийно еквивалентни на пълноценно хранене.
С други думи, преди дори да седнете да ядете, вече сте достигнали (или надвишили) калоричната си квота !